Если после горячей ванны у вас свело ладонь и появились неприятные ощущения, сначала попробуйте охладить руку, обмыв её под прохладной водой. Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить дискомфорт.
Если симптомы не проходят или усиливаются, рекомендуется обратиться к врачу, так как это может быть признаком временных сосудистых или нервных нарушений. Важно следить за своим состоянием и избегать перегрева в будущем.
- Постепенно охлаждайте ладонь, поливая её прохладной водой.
- Аккуратно массируйте руку, чтобы улучшить кровообращение.
- Избегайте резких движений и перенапряжения руки.
- Примените теплый компресс, чтобы расслабить мышцы.
- Если симптомы не проходят, обратитесь к врачу для консультации.
Самопомощь при судорогах в воде: рекомендации врача скорой
Судороги во время нахождения в воде, как указывает медицинский работник тюменской скорой помощи Олег Нестеров, не являются частым явлением. Чаще они появляются при значительных и продолжительных физических нагрузках, особенно в холодной воде.
Если судороги неожиданно атакуют вас во время плавания, следует запомнить несколько ключевых рекомендаций!
Что предпринимать, если у вас произошла судорога во время плавания:
- Как подчеркивает врач, если у вас свела судорогой мышца на одной ноге, это неприятно, но не критично. Главное – без паники двигаться в том направлении, где находится берег, или к каким-либо другим плавательным средствам – буйкам, лодкам, матрасам. Обязательно сообщите окружающим, что вам нужна помощь.
- При судороге обеих ног ситуация тоже не фатальна. Плывите активнее, используя только руки, направляясь к берегу. Не забывайте звать на помощь.
- Если одновременно свело обе ноги и одну руку, нужно быстро двигаться к берегу и информировать окружающих о своей проблеме.
- Если судороги затронули и ноги, и руки, активируйте «режим поплавка»: сделайте глубокий вдох, выпятив живот, перевернитесь на спину, чтобы ваше лицо находилось на поверхности воды, и дышите грудной клеткой, выполняя короткие и неглубокие вдохи и выдохи.
«Людям, которые хорошо плавают на дальние расстояния, можно тренировать эти методы спасения в бассейне. Всем, кто плавает плохо, использовать круги, матрасы, жилеты, нарукавники и другие средства защиты. Это также касается людей, у которых случаются эпилептические припадки. Им необходимо принять препараты, плавать на уровне не глубже пояса и в сопровождении родных и близких людей, которые сразу к ним придут на помощь», — пояснил Олег Нестеров.
- Настоятельно не рекомендуется причинять себе боль в процессе судорог — это может утяжелить ваше состояние, сделав локальные спазмы генерализованными. При травмах кожи и мягких тканей существует риск занесения инфекции.
- В «режиме поплавка» стоит избегать криков: при крике уходит последний воздух, и подводный человек не сможет вдохнуть и всплыть. Действовать нужно спокойно, можно издавать звуки на выдохе – «о», «а» или «у», чтобы привлечь внимание.
Ирина Бердюгина, пресс-секретарь Станции скорой медицинской помощи, для интернет-ресурса НЕДУГАМНЕТ.RU
Когда после горячей ванны у меня свело ладонь и появилась колющая боль, я сначала обращаю внимание на температуру воды. Возможно, она была слишком высокой, что могло привести к спазму мышц или сосудов в этой области. Я стараюсь не превышать рекомендованную температуру для водных процедур, чтобы избежать подобных неприятных ощущений. Если это произошло, я сразу же начинаю охлаждать руки, опуская их под прохладную воду или прикладывая к ним лед.
Также я обращаю внимание на свое общее состояние. Если у меня есть предрасположенность к спазмам (например, в анамнезе есть неврологические заболевания или проблемы с кровообращением), я стараюсь следить за своим уровнем стресса и избегаю переутомления. В таких случаях я применяю мягкие упражнения для рук, чтобы улучшить кровообращение и расслабить мышцы. Провожу массаж ладони, уделяя внимание каждому пальцу и запястью.
Если симптомы продолжаются или усиливаются, я не откладываю визит к врачу. Иногда это может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как синдром запястного канала или неврит. Лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить возможные патологии и получить рекомендации по лечению, если они понадобятся. Важно следить за своим здоровьем и вовремя реагировать на любые изменения в состоянии.
Что делать, если вдруг свело кисти рук
Если проявляются симптомы патологии и человек еще не обследован, то необходимо обратиться к врачу. Начинать следует с терапевта, который, проведя необходимые диагностические процедуры, может направить к невропатологу или эндокринологу. В зависимости от установленного диагноза пациент в дальнейшем будет получать соответствующее лечение. Важно понимать, что онемение и судороги в руках – это, скорее всего, симптомы основного заболевания, требующего терапии.
Массаж кистей может помочь справиться с онемением и судорогами.
Но прежде, чем прийти на врачебный прием, можно осуществить некоторые действия, способные улучшить состояние рук и кистей. Они направлены на усиление притока крови к пальцам, на нормализацию трофики мягких тканей и заключаются в усилении физической активности и изменении положения рук.
Один из эффективных методов – опустить руку вниз, выпрямив ее, чтобы кровообращение быстрее достигло пальцев. Также полезно двигать пальцами, сжимать и разжимать их, поворачивать кисть в разные стороны. Эффект будет аналогичен при создании осторожных движений в плечевом и локтевом суставах, стоит немного покачать шею влево и вправо, но избегайте вращательных движений и запрокидывания головы. Не забывайте нежно разминать всю руку от пальцев до плеча. В зимнее время рекомендуется носить теплые варежки и избегать контакта рук с холодной водой.
После медицинского обследования и назначения дальнейшего лечения пациент обязан строго соблюдать назначения врачей. Судороги и онемение кистей могут быть признаками серьезных заболеваний.
Причины, не требующие лечения
Покалывание в кистях рук часто является нормальной реакцией организма на внешнее раздражение. Возможные причины могут включать:
- Продолжительное нахождение в неудобной или напряженной позе, что также может происходить из-за повышенной нагрузки на рабочую руку в профессиональной деятельности.
- Нарушение кровообращения, вызванное сжиманием мышц и сосудов (например, тугая одежда, сдавливающая определенные участки тела, давление от мебели, неудобные и жесткие сиденья).
- Неправильная поза во время отдыха или сна, даже если она комфортна, но негативно сказывается на кровообращении (например, лежание на руке).
В таких случаях после изменения положения или активных действий кровообращение восстанавливается, и покалывание проходит за несколько минут, не влияя на двигательные способности рук и общее состояние.
Причины, требующие профессиональной диагностики и лечения
Если покалывание в руках не связано с нормальной реакцией на внешние факторы, необходимо обратить внимание на возможные нарушения в работе организма, которые могли вызвать возникновение данного симптома.
- Заболевания шейно-грудного отдела позвоночника (например, радикулопатия), при которых возможно сжатие спинномозговых корешков, влияющих на иннервацию рук.
- Компрессия плечевого сплетения.
- Спазмы мышц, создающих сжатие для нервов, проходящих к пальцам рук (туннельный синдром).
- Нарушение функционирования периферических сосудов, что приводит к ухудшению питания нервных окончаний (синдром Рейно).
- Сахарный диабет, который поражает капилляры, мягкие сосуды и нервные окончания.
Черепахина С.И. Главный врач клиники «Здравствуй!» на Октябрьской
Совет врача
Многие пациенты приходят на прием с высокой степенью тревоги после прочтения информации в Интернете. Хочу предупредить вас о потенциальной недостоверности таких данных.
Даже если мнение основано на многочисленных научных терминах, лишь квалифицированный специалист может адекватно оценить его корректность.
Не полагайтесь на анонимных авторов в Интернете касательно вашего здоровья. Доверьтесь профессионалам – обратитесь к нам, и мы приложим все усилия, чтобы помочь вам. Ваше здоровье – это наш главный приоритет.
Причиной покалывания в руках также могут быть эндокринные расстройства, чаще наблюдаемые у женщин.
Постоянное появление покалывания в пальцах при наличии в анамнезе заболеваний опорно-двигательной системы является сигналом для обращения к специалистам сети клиник неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник», которые специализируются на лечении позвоночника и суставов. Это поможет избежать упущения начальной стадии развития серьезных заболеваний.
Идиопатический аквагенный зуд
Идиопатический аквагенный зуд — довольно редкая патология, проявляющаяся зудом на коже после попадания на неё воды. В отличие от крапивницы, он не сопровождается сыпью.
Причины данного заболевания остаются неясными. Предполагается, что реакция нервной системы может быть спровоцирована выделением определенных активных веществ при контакте с водой.
Данная болезнь является диагнозом-исключением: врач сперва проверяет все другие возможные варианты, и только в случае либо их отсутствия назначает идиопатический аквагенный зуд.
Что делать при идиопатическом аквагенном зуде
Контроль над этим состоянием достаточно сложен. Возможны назначения местных и системных глюкокортикоидов, антигистаминов и бета-блокаторов.
Сноски и ссылки на источники
- Augustin M, Wilsmann‐Theis D, Körber A и др. Диагностика и лечение ксероза кожи – позиционная статья. J Dtsch Dermatol Ges. 2019;17(S7):3-33. doi:10.1111/ddg.13906
- Инструкция по медицинскому применению препарата Акридерм, крем для наружного применения. Регистрационный номер: ЛП-№(001202)-(РГ-RU); Инструкция по медицинскому применению препарата Акридерм, мазь для наружного применения. Регистрационный номер: ЛП-№(001417)-(РГ-RU)
- Инструкция по медицинскому применению препарата Акридерм ГК, крем для наружного применения. Регистрационный номер: ЛП-№(001290)-(РГ-RU); Инструкция по медицинскому применению препарата Акридерм ГК, мазь для наружного применения. Регистрационный номер: ЛСР-001890/10
- Lelonek E, Matusiak L, Wrobel T, Szepietowski JC. Аквагенный зуд при полицитемии: клинические характеристики. Acta Derm Venereol. 2018;98(5):496-500.
- Общество лейкемии и лимфом. Полицитемия.
- Ansell SM. Лимфома Ходжкина: диагностика и лечение. Mayo Clin Proc. 2015;90(11):1574-1583. doi:10.1016/j.mayocp.2015.07.005
- Moffitt Cancer Center. Как выглядит сыпь при лимфоме Ходжкина?
- Американское онкологическое общество. Зуд.
- Altrichter S, Wosny K, Maurer M. Успешное лечение холинергической крапивницы с помощью метантелиния бромида. J Dermatol. 2015;42(4):422-4. doi:10.1111/1346-8138.12765
- Национальные институты здоровья, Центр информации по генетическим и редким заболеваниям. Аквагенная крапивница.
- Rothbaum R, McGee JS. Аквагенная крапивница: вызовы диагностики и управления. J Asthma Allergy. 2016;9:209-213. doi:10.2147/JAA.S91505
- Национальные институты здоровья, Центр информации по генетическим и редким заболеваниям. Аквагенный зуд.
АО «АКРИХИН»
105064, Россия, г. Москва, ул. Земляной Вал, д. 9, Деловой центр «СИТИДЕЛ», 12 этаж.
142450, Россия, Московская область, Богородский городской округ, г. Старая Купавна, ул. Кирова, д. 29
Акридерм Контакты:Адрес: Земляной Вал, 9 Москва ,
Если во время применения медикаментов компании АО «АКРИХИН» у вас наблюдается побочная реакция, обязательно сообщите о ней, заполнив форму на сайте, или позвонив по телефонам: +7 (495) 721-36-97, +7 (495) 702-95-03. Вы также можете задать вопросы, касающиеся препарата.
Представленная на сайте информация о медикаментах не должна восприниматься как основа для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний и не заменяет очную консультацию у врача.
СОПУТСТВУЮЩИЕ СИМПТОМЫ
Покалывания в руках могут сопровождаться болезненными ощущениями, онемением кистей, скованностью суставов, слабостью в пальцах, ухудшением функциональности кистей. Пациенты отмечают трудности при захвате предметов и выполнении стандартных бытовых задач – застегивании пуговиц, мытье посуды, приготовлении пищи, завязывании шнурков, расчесывании волос и чистке зубов.
Ощущение жжения в руках зачастую сопровождается болезненными ощущениями, и с развитием недуга начинаются изменения в функции пальцев рук.
КТО ЛЕЧИТ ЖЖЕНИЕ, ПОКАЛЫВАНИЯ И МУРАШКИ В РУКАХ?
Проблемами, связанными с жжением, покалыванием и другими неприятными ощущениями в руках, в клинике «Доктор ОСТ» занимается опытный невролог.
Прямо сейчас можно выбрать лучшего невролога «Доктор ОСТ» и записаться на прием в ближайшем городе.
