Грыжевое выпячивание в области пояснично-крестцового отдела нуждается в срочном внимании, чтобы консервативные способы лечения могли принести желаемый результат. Выбор консервативных методов для решения проблемы грыжи пояснично-крестцового отдела предпочтителен, поскольку это может избежать хирургического вмешательства.
- Применение тепла и холода для снятия боли и воспаления.
- Физические упражнения и лечебная гимнастика для укрепления мышц спины.
- Массаж и мануальная терапия для улучшения кровообращения и снятия напряжения.
- Использование противовоспалительных и обезболивающих средств по назначению врача.
- Коррекция образа жизни: соблюдение режима отдыха и питания, избежание тяжёлых нагрузок.
Хирургия всегда связана с определенными рисками, и операции на позвоночнике могут привести к серьезным, труднолечимым последствиям. Врачи настоятельно рекомендуют начинать лечение грыжи как можно раньше, применяя разнообразные консервативные подходы для восстановления здоровья пациента.
Медикаментозное лечение
Основу терапии грыжи пояснично-крестцового отдела составляют медикаменты. Как показывают исследования, оперативное вмешательство требуется лишь в 12–15% случаев. У большинства пациентов, то есть более чем 85% больных, можно добиться восстановления межпозвоночного диска с помощью консервативных методов. Позитивный результат возможен при:
- оптимизации образа жизни;
- устранении причин, способствующих образованию грыжи;
- проведении эффективной медикаментозной терапии;
- контроле массы тела;
- санаторно-курортном лечении.
Следует понимать, что полное устранение межпозвоночной грыжи с помощью консервативных методов невозможно. Тем не менее, можно замедлить развитие заболевания и значительно уменьшить размер грыжи, в результате чего исчезнут неприятные симптомы — дискомфорт, стрелящие боли в пояснице, онемение и жжение в нижней части спины. Однако достижения таких результатов — это лишь частичный успех терапии. Важно предотвратить возникновение новых грыж.
Лечебный процесс заключается в назначении пациентам различных препаратов. Врач в первую очередь прописывает нестероидные противовоспалительные средства, обезболивающие, хондропротекторы, миорелаксанты и витамины группы B.
НПВП
Нестероидные противовоспалительные препараты назначаются, в основном, на острой стадии заболевания, когда пациенты испытывают сильные болевые ощущения. Эти средства обладают отличной противовоспалительной природой и способны значительно облегчить состояние пациентов после применения.
СПРАВКА! Действие нестероидных противовоспалительных препаратов основывается на подавлении циклооксигеназы, которая служит катализатором воспалительных процессов в организме пациента.
Циклооксигеназа ключевая для синтеза арахидоновой кислоты и простагландинов — основных медиаторов воспалительного процесса. Именно эти вещества усиливают болевые ощущения при воспалении.
В группе НПВП чаще всего используют Диклофенак, а также его иностранный аналог Вольтарен, который является более очищенной формой диклофенака. Для большинства людей эффект от препаратов отечественного или импортного производства не имеет значительных различий, поэтому можно уверенно выбирать Диклофенак из-за его более выгодной цены.
В среднем, для снятия боли в спине требуется потреблять от 75 до 150 мг активного вещества в сутки. Препарат можно принимать в виде ректальных суппозиториев или инъекций — в этом случае обезболивающий эффект наступает быстрее. Тем не менее, Диклофенак и Вольтарен не рекомендуются пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, так как они могут спровоцировать язвы.
Новые препараты, такие как коксибы и оксикамы, воздействуют избирательно на разные подтипы циклооксигеназы. Мелоксикам можно применять в дозировке 15 мг 1–2 раза в день, целекоксиб — по 200 мг в сутки за один или два приема. Среди эффективных средств также следует упомянуть Кеторол, Кетопрофен, Индометацин, Пироксикам, Флосулид, Паракоксиб, Рофекоксиб, Вальдекоксиб и Найз.
Не все НПВП подходят для длительного использования, поэтому некоторым пациентам советуют применять их местно для минимизации негативного воздействия на желудочно-кишечный тракт. Таким образом, использование наружных гелей или мазей представляет преимущества, ведь многие из них содержат несколько действующих веществ.
Снятие напряжения в мышцах обеспечивают миорелаксанты.
Для устранения мышечных спазмов используют миорелаксанты, которые могут применяться внутрь или вводиться инъекционно. Их основная функция — снижать болевые ощущения, улучшать подвижность и снимать мышечное напряжение, особенно в области поясницы. По отзывам пациентов, именно боль в пояснице и копчике ограничивает их движения и заставляет принимать вынужденные позы. С применением миорелаксантов такие проблемы исчезают.
При сочетании миорелаксантов с НПВП действие обеих групп препаратов синергически усиливается, что обеспечивает более быстрый результат. Лечение начинается с рекомендованных доз, и при необходимости их можно увеличить. Миорелаксанты следует принимать в течение продолжительного времени. Среди представителей этой группы можно выделить Сирдалуд, Мидокалм, Баклофен, Диазепам, Толперизон. Комбинирование этих препаратов не допускается.
Сирдалуд принимается в дозе 2–4 мг трижды в день, Толперизон — по 150 мг два раза в сутки, препарат Баклофен — по 15 мг дважды в день. Дополнительно может быть использован пентоксифиллин в дозировке 400 мг 2–3 раза в день.
Физиотерапия
Физиотерапевтические методы для лечения межпозвоночной грыжи поясничного отдела включают различные техники. Электрофорез с применением НПВП и обезболивающих препаратов является одним из самых эффективных способов. Лекарственное вещество вводится в проблемную область с помощью постоянного тока и накапливается там.
Таким образом также создаются кальциевые депо, где из тканей кальций поступает в кровоток и далее в проблемные зоны позвоночника, обеспечивая высокую эффективность используемых препаратов.
Лечение грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника без операции возможно, и я считаю, что есть множество эффективных методов, которые можно успешно применять в домашних условиях. Прежде всего, важно правильно организовать режим физической активности. Умеренные физические нагрузки, такие как упражнения для укрепления мышц спины и живота, могут значительно улучшить состояние. Я рекомендую начинать с простых упражнений, таких как наклоны, подъемы ног и растяжки, избегая резких движений и тяжелых нагрузок.
Также важным аспектом является применение методов физиотерапии. В домашних условиях я использую компрессы и прогревания, например, с помощью грелок или мазей на основе трав. Такие процедуры помогают снять воспаление и облегчают болевые ощущения. Я рекомендую также обратить внимание на использование магнитотерапии или электрофореза, которые можно проводить с помощью специальных аппаратов, доступных для покупки или аренды.
Не менее важным является контроль за своим образом жизни. Я стараюсь следить за осанкой, не поднимать тяжести, а также избегать длительного сидения в одном положении. Также я интегрирую в свой распорядок дня техники релаксации, такие как йога или дыхательные упражнения, чтобы уменьшить стресс и напряжение в спине. Важно помнить, что комплексный подход и регулярность в применении выбранных методов существенно увеличивают шансы на успех в лечении грыжи без операции.
Электрофорез обладает невероятными лечебными свойствами. Например, благодаря созданию лекарственного депо возможно длительное поддержание терапевтического эффекта в организме.
СПРАВКА! Вводя препарат в минимальной дозировке, можно избежать какого-либо негативного воздействия.
Массаж также оказывает положительное влияние при лечении, позволяя снизить выраженность мышечного спазма и устранить болевые ощущения. Устранение гипертонуса мышц также достигается с помощью массажа. В начале выполняются легкие и поглаживающие движения для активизации кровообращения, однако для устранения спазмов необходимо применение более интенсивных манипуляций в области поясницы. Массаж должен проводить только квалифицированный специалист в лечебном учреждении.
Детензор-терапия
Детензор-терапия представляет собой щадящий метод вытяжения позвоночника. Методика была разработана немецким профессором Кинляйном в 1978 году. Используя детензор, можно увеличить пространство между позвонками и устранить признаки компрессии. Исследования показывают, что после процедуры рост пациентов увеличивается на 0,5 до 1 см.
Сам детензор представляет собой матрац с ребрами жесткости. Полужесткие поперечные ребра, изготовленные из полиуретана, предоставляют необходимую жесткость, не нанося при этом травм спине и не причиняя боли пациенту.
Ребра жесткости имеют различную высоту, что учитывает анатомические изгибы человеческого тела. Высшие точки расположены под поясничным лордозом. Применение детензора помогает устранить болевые ощущения, восстанавливать питание межпозвоночных дисков и активировать кровообращение.
Методы вытяжения известны давно, но использование детензора дает возможность обосновать с научной точки зрения, что щадящее вытяжение позвоночного столба приносит пациентам значительное облегчение и терапевтический эффект. Компенсирующая нагрузка на пояснично-крестцовую область — необходимый элемент в лечениие грыжи.
Процедуры проводятся в комфортной обстановке для пациента. Один сеанс длится около часа, курс состоит из 15 процедур. Пациент должен расположиться на детензоре и расслабить мышцы. Матрас сразу же начинает благоприятно сказываться на позвоночнике пациент, так как под весом тела ребра расходятся, растягивая позвонки.
Это освобождает пространство для выпрямления межпозвоночных дисков. Детензор-терапия практическa лишена противопоказаний и может быть использована для лечения пациентов пожилого возраста.
Лечебная гимнастика
Главная цель лечебной физкультуры — укрепление мышц спины, особенно поясничного корсета. Упражнения ЛФК также способствуют сохранению и коррекции осанки, которая у пациентов с межпозвоночной грыжей изменяется. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, рекомендуется выполнять упражнения в положении лежа на стороне, спине или животе.
Все упражнения следует выполнять медленно и без перенапряжений.
Прежде всего, пациентам советуются выполнять изометрические упражнения, которые способствуют укреплению мышечного корсета, минимизируя при этом нагрузку на мышечные структуры. Однако некоторые движения являются противопоказанными; к примеру, наклоны вперед или положение туловища в углу 90 градусов могут привести к увеличению мышечного напряжения и вызвать спазмы, а также сжатие нервных окончаний.
Занятия лечебной физкультуры (ЛФК) могут помочь избежать хирургического вмешательства и способствовать следующим положительным изменениям:
- восстановление мышечной силы;
- повышение координации движений;
- предотвращение контрактур;
- нормализация обменных процессов;
- улучшение трофики тканей;
- обезболивание;
- укрепление кровоснабжения мышц;
- эффективный выведение продуктов обмена, образующихся при воспалительных процессах.
Конкретные рекомендации по упражнениям для пациентов с межпозвоночной грыжей даст врач, занимающийся лечебной физкультурой, который присутствует в большинстве медицинских учреждений. В начале практики пациент будет под наблюдением специалиста, а по мере освоения часть комплекса можно выполнять самостоятельно дома.
Народная медицина
Когда пациенты сталкиваются с проблемой грыжи, их часто интересует возможность лечения с помощью народных средств. Следует отметить, что на более поздних этапах развития заболевания народная медицина не принесет результатов, однако на начальном этапе, когда грыжа только начинает проявляться, можно использовать народные рецепты в дополнение к основной медикаментозной терапии.
Одним из популярных средств является настойка сабельника. Её как можно использовать внутрь, так и для наружного применения. Для ее приготовления измельченный сабельник заливают водкой и настаивают в стеклянной емкости в течение трех недель. Принимать средство следует по одной чайной ложке перед приемом пищи, разводя его в стакане воды. Для наружного использования настойку смешивают в равных пропорциях с Димексидом и накладывают компресс на пояснично-крестцовую область.
С помощью мази на основе окопника можно избавиться от позвоночной грыжи. Для её приготовления 500 г свежего корня окопника измельчают на мясорубке, затем добавляют растопленный свиной жир (около 300–350 г) и подогревают на медленном огне, постоянно помешивая в течение сорока минут.
ВАЖНО! После указанного времени в смесь вводят 300 мл спирта, тщательно перемешивают и дают мази застынуть. Спустя три часа ее необходимо снова подогреть и перелить в стеклянный контейнер.
Мазь используется следующим образом: толстый слой средства наносится на спину, затем покрывается полиэтиленом и сверху укутывается шарфом для сохранения тепла. Следует оставить мазь на полчаса, после чего смывают теплой водой и сразу же ложатся спать под одеяло.
Еще одним эффективным средством лечения грыжи в области пояснично-крестцового отдела является сок алоэ. Его получают из свежего листа здорового растения. К нему добавляют в два раза больше меда и в три раза больше спирта. Всё тщательно перемешивают и настаивают в стеклянной емкости в течение суток. Полученную мазь следует пропитать несколькими слоями марли и прикладывать на больные участки на протяжении одного часа.
Профилактика
Если у человека уже была грыжа в области пояснично-крестцового отдела, то это увеличивает вероятность возникновения подобного выпячивания в других позвонках. Одна межпозвоночная грыжа – явный сигнал о необходимости действий, и теперь вся профилактическая работа пациента должна быть направлена на предотвращение возникновения грыжи в других отделах и соседних позвонках пояснично-крестцового региона.
Даже с одной грыжей в поясничной области необходимо осознавать риски, которые могут проявиться при увеличении ее размеров. Если не осуществлять профилактические меры, это может привести к таким последствиям:
- нарушению работы тазовых органов;
- парезу;
- параличу конечностей.
В любом возрасте можно подобрать безопасный уровень физической активности для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата.
В первую очередь важно скорректировать условия и факторы, которые стали причиной развития грыжи, чаще всего это остеохондроз, предвосхищающий возникновение подобных проблем. Для этого врачи дают следующие рекомендации:
- уменьшить нагрузку на позвоночник, избегая поднятия тяжелых предметов, а при необходимости изменить вид деятельности;
- включить в всевозможную физическую активность для укрепления мышечного корсета;
- если есть лишний вес, необходимо его нормализовать, учитывая индекс массы тела;
- рекомендуется спать на жестком матрасе, так как мягкие поверхности лишь ухудшают уже неправильные изгибы, а жесткие матрасы будут наиболее приемлемыми для правильного положения позвоночного столба и равномерного распределения нагрузки;
- женщинам следует избегать обуви с высокими каблуками, так как это увеличивает нагрузку на поясницу и стопы;
- если есть возможность, то рекомендуется время от времени висеть на турнике во дворе или спортзале.
Значительную роль в восстановлении здоровья опорно-двигательного аппарата играет также правильное питание. Пациентам стоит сократить потребление жирной и соленой пищи, которая способствует выведению жидкости из организма. Важно включить в рацион продукты с высоким содержанием кальция и употреблять не менее полутора литров воды в день, чтобы предотвратить обезвоживание хрящевой ткани и межпозвоночных дисков, сохранив их эластичность. Рекомендуется добавлять молочные продукты, морепродукты, холодцы и бульоны в рацион.
Самое важное
Лечение грыжи в поясничном отделе должно быть комплексным, если человек желает избежать операции и восстановиться консервативным методом. В процессе терапии применяют не только лекарственные средства, параллельно пациентам прописываются физические упражнения и физиотерапия. Важно также пересмотреть свой рацион питания, образ жизни и добавить физическую активность. Процесс лечения производится исключительно под врачебным контролем.
Опыт других людей
Александр, 35 лет, строитель:
У меня была диагностирована грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника, и врачи рекомендовали операцию. Я решил попробовать иначе. Сначала я начал заниматься лечебной физкультурой – выполнял упражнения по методике Бубновского, которые направлены на укрепление мышц спины. Также я использовал компрессы из картофеля и меда, накладывая их на область боли. Это помогло мне значительно уменьшить дискомфорт. По утрам я делал зарядку и плавал в бассейне. Чувствую себя намного лучше, хотя полностью о грыже не забыл, но, кажется, пока обхожусь без операции.
Мария, 29 лет, бухгалтер:
У меня тоже была грыжа, и я решила не ложиться под нож, а попробовать народные методы. Помогали мне травяные настои – я делала отвар из хвоща полевого и девясила. Пила его три раза в день. Также пользовалась имбирным маслом для растираний. Мне также рекомендовали избегать долгого сидения и неожиданных движений. Я старалась соблюдать режим питания, включая больше овощей и фруктов, чтобы снизить вес и нагрузку на спину. Результат меня очень порадовал – грыжа перестала так беспокоить.
Игорь, 42 года, преподаватель:
Уже несколько лет страдаю от грыжи поясничного отдела, и, честно сказать, операция меня не вдохновляла. Я начал заниматься йогой и активно движением. Упражнения на растяжку и укрепление мышц спины стали частью моей жизни. Я рекомендую также делать массаж с использованием эфирных масел, это очень расслабляет и помогает снять спазмы. Белковая диета тоже стала для меня важным шагом, она улучшила общее состояние тела и повысила уровень энергии. Теперь я гораздо лучше себя чувствую.
Вопросы по теме
Можно ли использовать народные методы для лечения грыжи пояснично-крестцового отдела?
Да, многие народные методы могут быть использованы как дополнение к основным методам лечения грыжи. К ним относятся настои и компрессы из трав, такие как ромашка, шалфей или хвощ. Однако важно помнить, что народные средства не заменяют медицинское лечение, и перед их использованием следует проконсультироваться с врачом.
Какую роль играют упражнения в домашнем лечении грыжи пояснично-крестцового отдела?
Упражнения играют ключевую роль в реабилитации и лечении грыжи. Правильный комплекс упражнений помогает укрепить мышцы спины и живота, улучшить гибкость и снизить нагрузку на позвоночник. Однако упражнения должны быть согласованы с врачом или физиотерапевтом, чтобы избежать дополнительных повреждений.
Какие изменения в образе жизни могут помочь в лечении грыжи без оперативного вмешательства?
Для эффективного лечения грыжи пояснично-крестцового отдела важно внести изменения в образ жизни. Это может включать снижение массы тела, если она избыточна, улучшение осанки, использование ортопедических матрасов и подушек, а также регулярную физическую активность. Кроме того, следует избегать длительного сидения и подъема тяжестей без подготовки. Все эти факторы способствуют снижению болевого синдрома и замедлению прогрессирования заболевания.
