Улучшить венозный отток головного мозга при шейном остеохондрозе можно, соблюдая правильную осанку и выполняя специальные физические упражнения. Регулярная гимнастика для шейного отдела поможет снять напряжение и улучшить кровообращение. Также полезно использовать массаж шейно-воротниковой зоны, который способствует расслаблению мышц и улучшению венозного оттока.
Важно уделять внимание своему образу жизни: избегать длительного пребывания в одной позиции и следить за уровнем стресса. Правильное питание и достаточное количество жидкости также способствуют нормализации кровообращения. Домашние процедуры, такие как контрастный душ и тепло-оздоровительные банные процедуры, могут дополнительно поддерживать здоровье венозной системы.
- Регулярные физические упражнения для улучшения кровообращения.
- Упражнения на растяжку и гимнастика для шеи для уменьшения напряжения мышц.
- Массаж шеи и области затылка для стимуляции венозного оттока.
- Использование контрастного душа для улучшения микроциркуляции.
- Правильная осанка и ergonomический выбор мебели для предотвращения перегрузок.
- Сбалансированное питание с упором на продукты, улучшающие сосудистое здоровье.
Причины нарушения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе
Для того чтобы разобраться, почему при остеохондрозе возникает нарушение кровообращения в мозге, необходимо ознакомиться с анатомией шейного отдела позвоночника. Поперечные отростки шейных позвонков содержат отверстия, создающие канал, в котором располагаются вены, нервы и позвоночные артерии. Эти артерии отходят от подключичных сосудов, проходят через поперечное отверстие шестого шейного позвонка (С6) и поднимаются вверх. В области заднего мозга левая и правая позвоночные артерии соединяются, образуя артерию, от которой ответвляются задние мозговые, внутренние слуховые и артерии мозжечка (передние и задние).
Из изложенного выше понятно, что шейный отдел несет в себе артерии, жизненно важные для нормального снабжения мозга кровью. К тому же в позвоночном канале находятся вены и симпатические нервы.
Хотя поперечные отверстия довольно узкие, пространство для нервно-сосудистого пучка в них достаточно. Даже при движениях головой (наклонах или поворотах) сосуды и нервы не испытывают сжатия.
Шейные позвонки соединяют упругие межпозвоночные диски. Это своеобразные хрящевые прокладки, которые смягчают толчки во время бега, прыжков. Эти структуры тоже защищают нервы и сосуды от повреждения.
При остеохондрозе шейного отдела межпозвоночные диски теряют жидкость и становятся хрупкими. Повышенная нагрузка вызывает уплощение хрящевых прокладок и трещины на их поверхности. Это приводит к образованию выпячиваний (грыж и протрузий) и остеофитов (костных разрастаний), которые могут травмировать как нервы, так и сосуды.
Справка. Согласно медицинской статистике, около 30% случаев недостаточность кровообращения в сосудах головного мозга связана с повреждением позвоночной артерии. В большинстве случае расстройство возникает на фоне шейного остеохондроза и атероматоза (разрастание соединительной ткани на стенке сосуда).
Нарушение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе может происходить по следующим причинам:
Для улучшения венозного оттока головного мозга при шейном остеохондрозе в домашних условиях я рекомендую обратить внимание на регулярные физические упражнения, которые способствуют нормализации кровообращения. Упражнения на растяжку шейной области и легкие наклоны головы помогут снять напряжение и улучшить циркуляцию крови. Особенно полезно выполнять специальные гимнастические комплексы, направленные на укрепление мышц шеи и спины. Это будет способствовать уменьшению давления на венозные сосуды, что в свою очередь улучшит венозный отток.
Также важным аспектом является правильная поза во время работы и отдыха. Я настоятельно рекомендую следить за своей осанкой и избегать длительного нахождения в статичных позах. Если ваша работа связана с длительным сидением, сделайте перерывы для легкой разминки каждые 30-60 минут. Кроме того, лучше организовать рабочее место так, чтобы экран находился на уровне глаз, а стул поддерживал естественные изгибы спины. Это поможет предотвратить излишнее напряжение в шейном отделе и способствовать улучшению венозного оттока.
Нельзя забывать и о дополнительной поддержке своего организма с помощью водного баланса и правильного питания. Я рекомендую увеличить потребление жидкости, что поможет улучшить общее состояние сосудов и способствует лучшему оттоку крови. Включение в рацион продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, витаминами группы B и антиоксидантами, также положительно скажется на здоровье мозга и нормализации циркуляции крови. Таким образом, комплексный подход, включающий физическую активность, правильную осанку и сбалансированное питание, может значительно улучшить венозный отток при шейном остеохондрозе в домашних условиях.
- Сдавление нерва, иннервирующего позвоночную артерию, которое приводит к спазму артерии и, как следствие, к нарушению кровотока к мозгу.
- Долговременное сжатие позвоночной артерии, из-за чего ее просвет может сильно сужаться или полностью закрываться (окклюзия). Это увеличивает вероятность возникновения синдрома позвоночной артерии.
- Сильное сжатие артерии, которое затрудняет венозный отток. Это может произойти при поворотах головы и может вызвать резкую головную боль или потерю сознания.
Сжатие и растяжение позвоночных артерий также может наблюдаться у совершенно здоровых людей. Но при шейном остеохондрозе этот важный сосуд повреждается регулярно, что может привести к серьезным осложнениям.
Симптомы
При постоянном травмировании позвоночной артерии наблюдаются нарушения кровоснабжения мозга. Это может вызвать гипоксию (недостаток кислорода), что увеличивает риск ишемии (снижение кровоснабжения в определенных участках), дисциркуляторной энцефалопатии (сосудистое поражение мозга) и инсульта.
Головокружение – это один из симптомов нарушения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе
Симптомы нарушения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе включают:
- Заболевания зрения и нарушения в глазодвигательной функции. Пациенты могут замечать снижение остроты зрения, «туман» перед глазами или двоение в глазах. Эти симптомы обычно проявляются на ранних стадиях болезни.
- Проблемы с вестибулярным аппаратом. Это может проявляться в нарушении координации, в том числе в шаткости при ходьбе и снижении мышечного тонуса в верхних конечностях. К другим признакам нарушенного мозгового кровообращения относятся головокружение (вертиго), шум в ушах и трудности с восприятием окружающих предметов.
- Изменения в режиме сна и бодрствования. Из-за нарушенного кровообращения в мозге пациенты могут чувствовать слабость, усталость, искушение дремоты днем и бессонницу по ночам.
- Вегетососудистые реакции. Внезапное проявление слабости, изменения сердечного ритма (учащение или замедление), колебания артериального давления и повышение внутриглазного давления.
- Пароксизмальные расстройства. У людей с шейным остеохондрозом возможно обморочное состояние после резких движений головой из-за сильного сжатия позвоночной артерии и внезапного замедления кровотока.
- Психические расстройства. Больные становятся мнительными, раздражительными, могут обижаться по пустякам, у них ухудшается память и внимание.
Помимо описанных симптомов, остеохондроз шейного отдела часто сопровождается интенсивной головной болью (цефалгией), которая обычно начинается в затылочной области, но может иррадиировать в руки. У некоторых пациентов имеется пульсирующая боль в висках, которая может сочетаться с рвотой. Болевые ощущения усиливаются при наклонах и поворотах головы.
При длительном сжатии позвоночной артерии симптоматика усиливается, патология прогрессирует. При отсутствии грамотной терапии повышается риск инвалидизации. Чтобы избежать опасных осложнений, нужно провести длительное комплексное лечение.
С какими болезнями можно перепутать нарушение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе
- атеросклероз
- ишемический и геморрагический инсульт
- гипертония
Все перечисленные заболевания провоцируют нарушение мозгового кровообращения, выраженные головные боли, ухудшение памяти, бессонницу и слабость в конечностях.
Как снять нарушение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе
Улучшить кровоснабжение головного мозга можно ноотропами. Также для стабилизации мозгового кровообращения потребуется прием венотоников и вазоактивных лекарственных средств.
Необходимо обратиться к врачу, если появляются такие симптомы:
- боль;
- общая слабость;
- частые мигрени;
- головокружение и обмороки;
- недостаток воздуха и одышка;
- онемение конечностей;
- нарушения сна;
- rapid mood shifts;
- высокое внутриглазное давление;
- гипертонические состояния;
- тошнота и рвота;
- снижение слуха и зрения;
- панические атаки;
- депрессия;
- нарушения вестибулярной функции.
Эти признаки указывают на возможные проблемы с кровообращением. Лечением подобных расстройств при остеохондрозе занимается врач-невропатолог или вертебролог.
Если не нормализовать кровоток и не вылечить остеохондроз, то у пациента может произойти защемление сосудов в шейном отделе, ведущих к мозжечку, что приведет к ухудшению ориентации в пространстве и нарушению координации движений. Если защемляются сосуды, ведущие к затылку, то у больного отмечаются различные нарушения зрения. При отсутствии лечения у пациента происходит глобальное нарушение кровообращения, вследствие чего возникает паралич рук.
Как лечить сосудистые нарушения при шейном остеохондрозе
Лечение сосудистых нарушений и связанных с ними клинических проявлений начинается с устранения источника проблемы. Основная цель терапии заключается в улучшении кровообращения в головном мозге.
Большей частью терапия остеохондротических проявлений включает консервативные мероприятия:
- Вазоактивные препараты – средства, способствующие расширению сосудов, что, в свою очередь, улучшает кровообращение в мозге, способствуя венозному оттоку и предотвращая агрегацию клеток крови. К ним относятся Винпоцетин, Кавинтон, Танакан;
- Синтетические гистаминергические лекарства – помогают облегчить симптомы дисфункции вестибулярной системы (нарушение равновесия, головокружение) благодаря активации рецепторов гистамина во внутреннем ухе. Примеры таких препаратов: Бетасерк, Вестибо, Бетагистин;
- Венотоники – препараты, которые улучшают внутричерепной венозный отток и восстанавливают кровообращение, обладая ангиопротекторными свойствами, такие как Диосмин, Детралекс, Флебодиа;
- Витамины, способствующие метаболическим процессам в клетках и восстанавливающие функции центральной нервной системы — Цитофлавин, Неуробекс и Мильгамма;
- Для местного воздействия на хрящи, подверженные дистрофическим изменениям при остеохондрозе, назначаются хондропротекторы и нестероидные противовоспалительные средства, снижающие воспаление в пораженных участках позвоночника.
Рекомендуется проводить физиотерапию в виде электрофореза или магнитотерапии для улучшения кровоснабжения в области шеи. Электрофорез помогает снять мышечные спазмы и повысить температуру в пораженном участке, что улучшает кровообращение. Магнитотерапия с низкочастотными волнами способствует расширению сосудов и улучшению микроциркуляции, уменьшает боль в области шеи, отеки и спазмы мышц.
Массаж при остеохондрозе назначается только после снятия острых симптомов и должен проводиться только специалистом. В этот период также рекомендованы лечебные упражнения, умеренная физическая активность под контролем специалистов, активный образ жизни, корректировка питания и снижение веса.
Хирургическое лечение проявлений шейного остеохондроза оправдано при наличии серьезных межпозвонковых грыж, пролабирования и разрыве диска и других запущенных состояниях позвоночника и сосудов, не поддающихся консервативной терапии. Операции рекомендуются при появлении параличей рук, отеке мозга, интенсивном болевом синдроме и заключаются в иссечении пораженного диска позвонка, ангиопластике сосудов, чтобы восстановить нарушенное кровообращение.
Похожие статьи
Вызов рефлекторной реакции
Заднюю поверхность шеи можно прорабатывать с помощью куска льда. Температурное воздействие вызывает рефлекторную реакцию сосудов: они реагируют восстановлением своей формы. Об этих методиках доктор Шишонин подробно рассказал в специализированных статьях по шейному остеохондрозу.
Важно помнить, что работать с холодом следует осторожно. Не беспокойтесь, вы не сможете себе навредить, но не стоит переусердствовать, иначе эффект может быть обратным по сравнению с аккуратным подходом.
