При боли в плече, возникающей при отжиманиях, тэйпирование может оказать поддержку и дать облегчение. Использование эластичного тейпа позволяет стабилизировать сустав и уменьшить напряжение в мышцах, что способствует снижению болевых ощущений.
Перед наложением тейпа важно правильно определить зону боли и подготовить кожу. Неправильное применение может оказать обратный эффект, поэтому рекомендуется обращаться к специалисту или тренеру для получения консультации и демонстрации техники наложения.
- Проблема зажима в плече может вызывать боль при выполнении отжиманий лежа.
- Тэйпирование плеча помогает снизить боль и поддержать мышцы и суставы.
- Техника наложения тейпа должна учитывать анатомические особенности и направление нагрузки.
- Правильное применение тэйпа улучшает циркуляцию крови и уменьшает воспаление.
- Рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом перед использованием тэйпа.
Тейпирование плеча. При боли в плече
Болевые ощущения и ограничения подвижности в области плеча становятся частыми причинами обращения к врачам. Процесс лечения таких состояний требует привлечения специалистов разных направлений: неврологов, ревматологов, ортопедов-травматологов, массажистов и других профессионалов.
Любые проблемы в области плечевого пояса проявляются через болевой синдром. Болезненные изменения могут затрагивать все его элементы: кости, околосуставные мышцы, суставные хрящи, сухожилия, а также сосуды и нервы, которые обеспечивают кровоснабжение и иннервацию сустава.
Боль в области плеча может принимать самые различные формы. Важно помнить, что кроме болезненных ощущений, о наличии проблем в плечевом поясе также свидетельствуют различные нарушения подвижности.
Объем движений в плечевом суставе превышает объем движений других суставов человека. Движения в плечевом суставе происходят вокруг 3-х осей, во всех 3-х плоскостях: отведение, приведение, сгибание, разгибание, наружная и внутренняя ротация, круговые движения.
Как тейпирование может помочь плечу?
Среди основных трудностей, с которыми сталкиваются специалисты, работающие с пациентами, имеющими заболевания в области плечевого пояса, выделяют:
- обезболивание пациента;
- восстановление функций плечевого сустава;
- поддержка достигнутых результатов между мануальными процедурами.
Тейпирование применяется após диагностики и установления причин патологий. В зависимости от выбранной схемы, тейпирование может оказывать различные эффекты.
Ключевыми целями тейпирования при лечении заболеваний плечевого сустава являются:
- обезбоживание отека после травмирования тканей;
- обезболивание;
- восстановление функций мышечной ткани посредством длительной стимуляции рецепторов мышц, связок, сухожилий, суставов.
Тейпирование мышц вращательной манжеты плеча
Пациент стоит или сидит с расслабленным плечом, а рука согнута в локте под углом 90° и заведена за спину с внутренним вращением.
Измерение проводится стандартным тейпом шириной 5 см. Длина тейпа определяется от передней области большого бугорка головки плечевой кости до середины внутреннего края лопатки, как показано на фото 1.
Когда я сталкиваюсь с болями в плече, особенно при выполнении таких упражнений, как отжимания лежа, я понимаю, что это может быть связано с зажимом в мышцах или связках. Важно осознать, что это не просто физический дискомфорт, но и сигнал о возможных проблемах в области плечевого сустава, которые требуют внимания. Одним из способов облегчить боль является использование тейпа, который может помочь стабилизировать сустав и снизить нагрузку на пораженные ткани.
Применение тейпа на плечо может значительно улучшить функцию мышц и снизить болевые ощущения. Я предпочитаю использовать эластичный тейп, который обеспечивает достаточную поддержку, не ограничивая при этом подвижность. При наложении тейпа важно учитывать анатомию плеча и следовать определённым техникам, чтобы обеспечить правильное натяжение. Это может помочь активизировать стабильность и снизить стресс на околосуставные структуры, что приводит к уменьшению болевого синдрома.
Кроме использования тейпа, я также рекомендую сочетать его с другими методами лечения, такими как упражнения на растяжку и укрепление мышц плечевого пояса. Правильная реабилитация поможет восстановить функцию плеча и предотвратить дальнейшие травмы. Как правило, сочетание тейпа и физиотерапевтических методов дает положительный результат, позволяя вернуться к тренировкам без сильной боли и дискомфорта.
Фото 1. Измерение тейпа для тейпирования вращательной манжеты плеча.
Затем делаем Y-разрез до задней подмышечной линии.
Приклеиваем основание Y-образного тейпа к передней поверхности большого бугорка головки плечевой кости, смотрите фото 2.
Фото 2. Y-образный разрез при тейпировании вращательной манжеты плеча.
Верхнюю часть Y-образного тейпа приклеиваем в области надостной мышцы, расположенной над остью лопатки, а якорь — к медиальному углу лопатки, как показано на фото 3.
Фото 3. Наклеивание тейпа в проекции надостной мышцы над остью лопатки
Нижнюю часть Y-образного тейпа наклеиваем, обводя подостную мышцу, и фиксируем якорь к нижнему углу лопатки, как видно на фото 4.
Фото 4. Наложение тейпа вокруг подостной мышцы.
Аппликация эффективна при повреждениях или заболеваниях мышц вращательной манжеты плеча, таких как надостная и подостная мышцы.
Эффекты от аппликации включают снятие боли, увеличение объема движения в плечевом суставе и нормализацию мышечного тонуса вращательной манжеты плеча.
Лечение боли в плече. Повреждение АКС. Поражение капсулы плечевого сустава
Данная статья посвящена практическому применению навыков дифференциальной диагностики и терапевтического тейпирования в лечении патологии плечевого сустава.
В первой части статьи, в формате видео, мы обсудим, как правильно диагностировать, выполнять мануальную коррекцию и тейпировать пациента при поражении капсулы плечевого сустава.
Во второй части мы рассмотрим конкретный клинический случай, иллюстрируя, как использовать методы терапевтического тейпирования при повреждении акромиально-ключичного сочленения.
В качестве методов диагностики я буду использовать ряд тестов для плечевого сустава. Подробности о выполнении данных тестов уже были упомянуты в предыдущей статье, с которой вы можете ознакомиться по ссылке.
- Лечение поражения капсулы плечевого сустава (видео)
- Лечение повреждения акромиально-ключичного сочленения
- Тейпирование
- Упражнения
- Результаты лечения
Ссылка на это место страницы: #lechenie-pri-porazhenii-kapsuly-plechevogo-sustava
Лечение поражения капсулы плечевого сустава.
В этом видео мы рассмотрим, как правильно провести дифференциальную диагностику при болях в плече, применить мягкие мануальные техники в случае поражения капсулы, использовать тейпирование для стабилизации результатов и ЛФК для их закрепления.
Смотреть программу Интенсива Ссылка на это место страницы: #lechenie-povrezhdeniya-akromialno-klyuchichnogo-sochleneniya
Лечение повреждения акромиально-ключичного сочленения.
Пациент 48 лет обратился с жалобами на боль в левом плече. Во время игры в теннис, при неудачном замахе ракеткой левой рукой он ощутил резкую боль, что сделало невозможным активные движения в плече.
При осмотре обращает на себя внимание, что пациент щадит левую руку, при снимании рубашки принимает позу облегчающие движения левой рукой.
Область левого акромиально-ключичного сочленения (АКС) немного отечна и деформирована по сравнению с правой стороной. При пальпации левый АКС болезнен, наблюдается слабая положительная реакция на симптом «клавиши», что наводит на мысль о повреждении связочного аппарата левого АКС.
Как правильно наклеить тейп на плечо при плечелопаточном периартрите
При наклеивании специальных эластичных лент рекомендуется следовать следующим советам:
- выбирайте тейпы, соответствующие конкретной проблеме;
- нанося полосы, убедитесь, что кожа чистая и здорова;
- перед наклеиванием необходимо подстричь или сбрить волосы в зоне аппликации;
- полосы нарезаются до нужного размера и края закругляются;
- не допускайте ослабления или чрезмерного растяжения пластырей.
Важно понимать принципы и строго следовать порядку наклеивания лент.
Наиболее популярными методиками являются:
- Тейпирование при вывихе дельтовидной мышцы. Используйте Y-образные тейпы (разрезы 15 см и 20 см) шириной 5 см, длиной 20 и 25 см, длина «якоря» — 5 см;
- Тейпирование большой круглой мышцы. Накладываются ленты шириной 5 см, длиной 30 см. Фиксация якоря производится без натяжения, затем полосы крепятся с минимальным натяжением;
- Тейпирование надостной мышцы и сустава. Используются Y-образные пластыри с разрезом 15 см и длиной 20 см, шириной 5 см, длина «якоря» составляет 5 см;
- Тейпирование трапециевидной мышцы. Используются пластыри шириной 5 см. Пластырь фиксируется с натяжением 10% от плеча к воротниковой зоне, до пятого шейного позвонка.
Правильное наложение тейпов помогает снять дискомфорт, нормализовать мышечный тонус и улучшить кровообращение. Стимуляция нервной и кровеносной системы ускоряет процессы восстановления, нормализует физиологические функции и улучшает подвижность суставов.
Вы можете пройти онлайн-курс и освоить современные методы терапевтического, сегментарного и ортодинамического тейпирования, а также магнитотейпинга. По окончании курса вам будет выдан сертификат.
Диагностические мероприятия
Для установления точного диагноза важно обратиться к врачу-специалисту. При первичном осмотре врач определит симптомы, проанализирует жалобы пациента и предложит провести этапы неврологического обследования.
Сначала специалист проверяет чувствительность пальцев и оценивает рефлексы сухожилий. При наличии защемления нерва пациент, вероятно, не сможет развести в стороны большой и мизинец. Также затруднительно сжать пальцы в кулак.
Часто неврологическую проблему из-за схожести симптомов смешивают с невритом (воспалительным процессом). Несмотря на различие патологий, если терапия неадекватна и несвоевременна, существует вероятность воспаления защемленного нерва. Помимо этого, у защемленного нерва есть схожие симптомы с разными функциональными нарушениями сердечно-сосудистой системы, проблемами в системе кровообращения и насыщения тканей кислородом.
Эффективным методом для диагностики является оценка совокупности симптомов висящей кисти. Диагноз подтверждается, если горизонтально вытянутая рука не способна удерживать кисть параллельно горизонтальной поверхности.
Для уточнения диагноза дополнительно может проводиться дифференциация с другими заболеваниями, после чего врач-невролог назначает инструментальное обследование. Это поможет определить основную причину сдавления нерва. Специалист может использовать следующие методы:
- Рентгенологическое исследование. Это довольно простой и быстрый метод, который выполняется безболезненно и без противопоказаний. Рентгенография позволяет обнаружить дистрофические изменения, такие как остеофиты, кисты и другие новообразования (как доброкачественные, так и злокачественные).
- Ультразвуковое исследование (УЗИ). Часто назначается при подозрении на патологии в сердечно-сосудистой системе. Это быстрая и безопасная процедура, которая является доступной для пациентов.
- Компьютерная томография (КТ). Этот высокоинформативный метод дает четкие визуальные изображения костных структур позвоночника, а также показывает места смещения позвонков. Он эффективен для определения степени защемления нервного окончания.
- Магнитно-резонансная томография (МРТ). Это абсолютно безопасный метод диагностики, который не вызывает болезненных ощущений и имеет минимальные противопоказания. Этот метод позволяет точно определить причины, внушившие начало патологического процесса. Структура плечевого сустава и окружающие ткани отображаются четко на экране оборудования.
Лабораторные анализы крови могут быть назначены как вспомогательный метод исследования, поскольку не всегда информативны, однако общий анализ крови способен установить наличие или отсутствие неврита (воспалительного очага), который проявляется повышением числа лейкоцитов в крови пациента.
Профилактика
Как и любую патологию, защемление плечевого нерва гораздо легче не допустить, чем устранить. Важный фактор развития патологии кроется в лишнем весе, поэтому первоочередной мерой профилактики будет контроль за весом. В случае склонности к полноте стоит обратиться за помощью врача-диетолога.
Специалист разработает индивидуальную программу питания, которая будет включать подробный список продуктов, нежелательных или запрещенных для достижения и поддержания идеального веса. Профессиональный врач предложит диету, богатую кальцием и калием, так как эти элементы играют ключевую роль в метаболизме клеток. Дефицит их может привести к болевым ощущениям, связанным с защемлением нерва.
Корзина с продуктами, богатыми калием и кальцием, способствует восстановлению нервной системы. Особенно много калия можно найти в орехах и некоторых фруктах, таких как бананы, а кальций присутствует в зелени и молочных продуктах.
Для предотвращения проблем с нервами важно поддерживать правильную осанку. Искажение позвоночника может привести к сбоям в работе различных органов и систем. Если у вас есть предрасположенность к подобным искривлениям, стоит рассмотреть использование ортопедических матрасов, которые могут быть жесткими или средней жесткости. При сидячем образе жизни важно делать перерывы и изменять положение тела, например, совершая непродолжительные прогулки.
Низкая физическая активность может вызвать ухудшение состояния здоровья, вплоть до возникновения защемления нерва. В профилактических целях рекомендованы умеренные физические упражнения, утренние зарядки для растяжки и укрепления суставов и мышц. Комплекс физических нагрузок желательно разрабатывать с учетом здоровья пациента вместе с врачом.
Причины
Любая боль в плече, возникающая при поднятии руки, требует серьезного внимания. Поскольку такое состояние может быть симптомом множества различных заболеваний, среди наиболее распространенных выделяют:
- Травмы;
- Артриты различных форм;
- Артроз;
- Воспаление синовиальной оболочки (бурсит);
- Подагра;
- Воспаление сухожилий (тендинит).
Часто пациенты, жалующиеся на боль в плече при поднятии руки, страдают от отложений солей (остеохондроза). Важно отметить, что кальциевые соли, присутствующие в организме, могут накапливаться и образовывать наросты в области лопаток. В таких случаях даже простое движение, включая поднятие руки, вызывает дискомфорт.
В медицинской практике можно встретить случаи, когда боль иррадиирует, то есть отражается из других частей тела. Это может быть вызвано заболеваниями внутренних органов, такими как:
- межпозвоночная грыжа;
- стенокардия;
- болезни печени;
- инфаркт миокарда.
Опухоли и плеврит часто также сопровождаются болями в плече. Кроме указанных заболеваний, такие симптомы могут возникать и при защемлении нерва. Следует помнить, что нервы располагаются по всему организму, и их сжатие может вызывать дискомфорт не всегда в месте зажатия. При защемлении боль часто имеет острый, непривычный характер и требует срочного медицинского вмешательства.
Диагностика
Для того чтобы распознать причину неприятных ощущений, необходимо обратиться к врачу. Однако даже высококвалифицированный специалист не способен определить фактор, из-за которого болит плечо и больно поднимать руку вверх, визуально. Для этого он назначит ряд инструментальных методов диагностики. К самым информативным относятся:
В качестве дополнительного метода диагностики врач может рекомендовать артроскопию. Эта процедура представляет собой хирургическое вмешательство, которое позволяет оценить состояние костей и удалить или заменить поврежденные ткани. Информативность данной процедуры превышает 96%. Стоимость артроскопии в столице может достигать 29 000 рублей.
| Методика диагностики | Время |
|---|---|
| УЗИ плечевого сустава | 30 минут |
| Рентген плечевого сустава | 10 минут |
| КТ плечевого сустава | 15 минут |
| МРТ плечевого сустава | 20 минут |
| Электромиография | 30 минут |
