Как сделать массаж для детей с вальгусной деформацией стопы в домашних условиях

Вальгусная деформация — это состояние, при котором стопы становятся плоскими и наклоняются внутрь. Это расстройство часто сокращенно обозначают как ПВДС (плоско-вальгусная деформация стоп). У детей такая патология встречается довольно часто и составляет приблизительно 18% от всех типов плоскостопия.

Общие сведения

В отличие от обычного плоскостопия, вальгусная деформация не ограничивается лишь снижением сводов сводов стоп, но и включает изменения формы голеностопных суставов. При ПВДС внутренняя лодыжка оказывается значительно ниже нормального положения.

Плосковальгусная деформация затрагивает все суставы нижних конечностей, такие как коленные и тазобедренные. Поэтому важно начинать лечение на ранних этапах, чтобы предотвратить серьезные осложнения.

Следует отличать вальгусную деформацию от Hallux Valgus, которая характеризуется изменениями в области большого пальца ноги. Hallux Valgus также известен как «косточка на ноге» и чаще всего возникает у женщин в среднем и пожилом возрасте.

Основная причина вальгуса у детей — наследственность, причем зачастую деформация вызвана врожденными аномалиями соединительной ткани. В некоторых случаях форма ног может изменяться из-за нарушений в нервной системе или после травм.

У женщин среднего и пожилого возраста Hallux Valgus обычно развивается во время беременности или при резком увеличении веса на фоне уже имеющегося плоскостопия.

Массаж при вальгусе

Массаж стоп оказывает значительный терапевтический эффект при вальгусной деформации, однако имеет свои противопоказания. Перед началом лечения необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом, чтобы исключить такие противопоказания.

Процедуры массажирования стоп должны осуществляться только опытными профессионалами, обладающими соответствующей квалификацией. Это правило особенно важно для детей с деформацией ног.

Цель массажа заключается в расслаблении мышц и связок, находящихся под постоянным напряжением, а В укреплении тех мышц, которые не выполняют свою функцию. Например, мизинцы при вальгусной деформации практически не участвуют в движении и остаются «вне процесса».

Массаж обычно назначается детям с 1-2 степенью деформации. Процедуры могут быть выполнены в домашних условиях, однако важно предварительно освоить правильную технику. Вопрос о том, как правильно проводить массаж и на что обращать внимание, решается с участием специалиста.

Массаж при вальгусе считается ортопедической процедурой и требует аккуратности и взвешенного подхода. В большинстве случаев это может привести к полному избавлению от плоскостопия.

Чаще всего вальгусному искривлению подвергаются женщины с изначально слабым связочным аппаратом. Причинами деформации могут быть избыточный вес, беременность и ношение обуви на высоком каблуке.

Массаж стоп у взрослых, имеющих выпирающую косточку, способствует укреплению связочного аппарата и уменьшению нагрузки на суставы. Именно чрезмерные нагрузки часто приводят к отклонению первого плюснефалангового сустава.

Основные правила

Когда производится массаж вальгусной стопы у детей, необходимо следовать нескольким простым, но важным рекомендациям:

• сеансы должны проводиться ежедневно, пропускать процедуры нежелательно;
• время процедуры нужно увеличивать постепенно, начиная с нескольких минут. Также необходимо увеличивать силу воздействия поэтапно, с максимальной интенсивностью массажа в середине курса;
• все массажные движения должны быть мягкими и аккуратными, чтобы избежать дискомфорта и боли у ребенка;
• обычная схема — это две недели ежедневного массажа, после чего следует месячный перерыв;
• в ходе лечения нужно следить за весом ребенка и не допускать его увеличения. Избыточный вес может замедлять терапевтический процесс;
• не стоит ожидать мгновенных результатов, поскольку ортопедический массаж проводится длительными курсами, и для лечения вальгуса может понадобиться год или более;
• важен правильный подбор обуви — она должна подходить по размеру и не сжимать стопы, что касается также носков, гольф и колготок.

Известный педиатр Комаровский считает, что важнейшим условием для успешного массажа является положительное эмоциональное состояние ребенка. Болевые и негативные действия недопустимы. Родителям, столкнувшимся с вальгусной деформацией у своего ребенка, доктор советует изучить массажную технику и выполнять процедуры дома.

Техника и массажные приемы

Вальгусное искривление чаще всего выявляется у детей в возрасте 2-3 лет. Именно на этот возраст ориентирована методика ортопедического массажа. Комплекс не подходит для детей младше двух лет.

Рекомендуется проводить массажные процедуры по утрам, используя основные техники: поглаживание, похлопывание, растирание, разминание и вибрацию. В начале сеанса ребенок должен лечь на живот, под голенями можно положить небольшой валик или подушку. Можно использовать свернутое полотенце, главное — чтобы ноги были слегка приподняты.

ВАЖНО: кушетка или матрас, на котором размещен ребенок, должны быть ровными и упругими.

Перед началом процедуры стоит убедиться, что весь корпус малыша расслаблен, плечи не напряжены. Массаж начинают с спины: поглаживающими движениями идут от поясницы к ше shoulders. Затем плавно поглаживаются бока в направлении от талии к подмышечным областям, что способствует расслаблению.

Эффект от массажа становится очевидным уже после нескольких сеансов: напряжение в ногах уменьшается, исчезают мышечные спазмы, подвижность суставов восстанавливается, а положение стоп устраняется.

После этого переходят к растиранию. Обычное растирание выполняется подушечками пальцев; пилящие движения осуществляются фалангами. Затем проходят по всей спине с интенсивным поглаживанием и переходят к пояснично-крестцовой области. На этом участке растирание проводится по обеим сторонам позвоночника, от позвонков к бокам. Ягодицы обрабатываются круговыми движениями, причем массируются, растираются и разминаются, применяются также ударные и рубящие техники.

Интенсивность массажа постепенно увеличивается. Когда кожа разогреется и приобретет розоватый оттенок, можно разминать ее кончиками пальцев. От ягодиц переходят к бедрам и массируют заднюю часть ног, двигаясь от подколенной ямки вверх.

ВАЖНО: позвоночник не подлежит массажу, все воздействия на него должны быть исключены.

Особое внимание уделяется области сразу под ягодицами, так как она обычно бывает напряженной при вальгусной установке стоп. После поглаживания и растирания бедренные мышцы тщательно разминаются двумя руками.

Коленный сустав не массируется, так как он является «слабым звеном» и может легко получить травму. После массажа задней части бедра проводят массаж икроножных мышц. Голени следует обрабатывать снизу вверх, соблюдая направление лимфооттока.

Икроножные мышцы также часто находятся под напряжением, поэтому им уделяется особое внимание. При недостаточном разогреве этой области массаж может вызвать болезненные ощущения, поэтому сначала следует провести поглаживания. Начинают с внешней стороны икр, а затем переходят к внутренней.

Делая движения от ахиллова сухожилия к колену, применяют щипковые движения: захватываются мышцы двумя пальцами и сразу же отпускаются. После этого производится разминание с помощью обеих рук, а также inzetяются ударные приемы ребром ладоней.

Мягкие движения, сопровождающиеся потряхиванием и растягиванием, завершаются вибрацией. В конце массажа стопы обрабатываются осторожно, растирая большими пальцами от пальцев к пяткам. Все мелкие кости плюсны также прорабатываются круговыми движениями, при этом каждая кость подвергается разминанию.

В завершение сеанса происходит прилежное проглаживание всех обработанных областей, после чего ребенок переворачивается на спину. Под коленями помещается валик (подушка), и проводится легкий массаж верхней передней части бедер аналогично массажу задней области.

Обходя колено, следует поглаживающими движениями проработать боковые поверхности икр и стоп. Каждый палец ног разминать следует только в направлении снизу вверх.

Массаж для взрослых

Массаж стоп при вальгусной деформации у взрослых можно доверить квалифицированному специалисту или выполнить самостоятельно. Полный массаж начинается с поясницы и охватывает бедра, голени и стопы.

Массаж стоп при вальгусе полезен для всех возрастных групп — как для детей, так и для взрослых.

Самомассаж стоп следует выполнять в следующем порядке:

1. Схватить двумя пальцами деформированный сустав и медленно вращать его вокруг своей оси, начиная с часовой стрелки, затем — против. При этом удерживать палец другой рукой за первую фалангу (в области где находится ноготь). Прокручивать сустав на каждой ноге в течение одной минуты.
2. Сделать растирающие движения в межпальцевых зонах, затем размять каждый палец, двигаясь сверху вниз. Для одной ноги отводится по 3 минуты.
3. Оттянув большой палец вверх, массажировать подошвенную связку, оказывая давление и проводя вдоль нее пальцами сверху вниз. Массировать правую и левую стопы по 3 минуты каждая.
4. Разминать внутреннюю сторону стоп, захватывая большие пальцы. Если нет дискомфорта, можно увеличить силу давления. По 3 минуты отводится на массаж каждой стопы.
5. Стопы поставить на пол и поднять все пальцы, кроме большого. Сделать 10-15 подъемов.

• Необходимо раздвинуть большие пальцы ног в стороны, используя только мускульные усилия, без помощи рук. Сдвигать пальцы не обязательно, и это может не получиться у всех, главное — это напрячь соответствующие мышцы. Повторить 10-15 раз.
• Поднять большие пальцы рук вверх и удерживать их в этом положении, стараясь опустить вниз, преодолевая сопротивление. Напрягать пальцы в течение трех секунд, затем пять секунд просто поддерживать их поднятыми. Продолжить упражнение в течение трех минут.
• Прижать большие пальцы рук к полу и попытаться поднять их вверх. Это упражнение выполняется аналогично предыдущему: три секунды — давление, пять секунд — отдых.
• Активно массировать деформированные суставы снизу и сверху в течение 2-3 минут. Такой массаж способствует улучшению кровообращения и питанию суставов, а также снижает воспалительные процессы.
• В завершение сеанса одной рукой следует захватить стопу, а другой — аккуратно тянуть первый палец вперед и внутрь, возвращая его на место. Важно действовать осторожно и плавно, чтобы избежать болезненных ощущений.

Как повысить эффективность

Один только массаж не способен исправить плосковальгусную деформацию стоп у детей. Он эффективен в сочетании с лечебной физкультурой, ножными ванночками и физиотерапией. Отличным дополнением к терапии являются ортопедические коврики-аппликаторы, по которым дети могут не только ходить, но и выполнять специальные упражнения.

Для детей в возрасте 2,5-3 лет полезно катание на велосипеде, так как вращение педалей способствует укреплению мышц и связок стоп, мягко воздействуя на наиболее уязвимую область – своды.

После завершения массажа можно сразу же приступить к выполнению ЛФК. В начале рекомендуется 10 минут прогулки, желательно по ортопедическому коврику. Идеально подойдет жесткое изделие с выступающими и игольчатыми элементами. Хождение по нему после массажа улучшает кровообращение в ногах.

Дети обычно очень радуются разноцветным коврикам с выпуклыми элементами и с удовольствием занимаются на них.

После разминки и разогрева мышц можно перейти к основному комплексу упражнений:

• сидя на полу, вращать стопами сначала внутрь, затем наружу по 10 раз в каждую сторону;
• хватать и удерживать предметы пальцами ног, можно использовать мягкие игрушки или маленькие мячики;
• проводить несколько минут в позе «по-турецки»;
• приседать, разводя колени в стороны, 10-12 раз.

Завершение массажного сеанса лучше всего оформить ножной ванночкой. Можно просто подержать стопы в тёплой воде или добавить в basin отвар из ромашки или других лечебных трав.

Плавание и занятия в бассейне – отличный вариант для детей с вальгусной деформацией.

Чтобы укрепить сосуды и зафиксировать результаты массажа и ЛФК, можно использовать контрастные процедуры. После того как стопы побыли в теплой воде, их следует обмыть прохладной водой и снова опустить в тепло. По указанию врача стоит пройти курс физиотерапии: для детского вальгуса особенно эффективными являются электростимуляция мышц и парафиновые обертывания. Такие процедуры доступны всем, так как физиотерапевтические кабинеты располагаются в большинстве поликлиник Московского региона и других городов России.

В заключение

Вальгусная деформация стоп не является конечным приговором. Несмотря на сложности и длительность терапии, эту патологию можно либо вылечить, либо скорректировать. Эффективность лечения во многом зависит от своевременной диагностики, типа рекомендованных лечебных мероприятий и соблюдения всех рекомендаций врача.

Массаж играет ключевую роль в процессе лечения. Регулярные процедуры помогают снизить дискомфорт и болевые ощущения в ногах, укрепляют мышечный каркас и повышают подвижность суставов. Для удобства маленьких пациентов и их родителей массаж можно проводить и в домашних условиях.

В ходе сеансов могут использоваться классические методы массажа, освоить которые несложно. Для наилучших результатов важно также носить ортопедическую обувь, следить за нормальным весом, систематически заниматься физической активностью и не забывать о прогулках и плавании.

Опыт других людей

Анна, 32 года, мама двоих детей: «У моего сына в три года диагностировали вальгусную деформацию стоп. Мы начали искать информацию о том, как помочь ему в домашних условиях. Я нашла несколько простых массажных техник. Я ложила его ножку на свои колени и нежно массировала стопу, уделяя внимание своду. Каждое утро, перед завтраком, мы проводили по 10 минут на эти процедуры, и он всегда с удовольствием соглашался, ведь мы включали веселую музыку. С тех пор заметила, что его стопа стала выглядеть лучше, и он стал меньше жаловаться на дискомфорт.

Иван, 29 лет, папа: «Когда наш врач сказал, что у дочери вальгусная деформация, я немного растерялся. Я сам не знал, как ей помочь. Я стал искать ролики в интернете и нашёл несколько советов. Теперь я делаю массаж стопы дочери по вечерам, когда она уже усаживается на диван после игры. Я использую массажные мячики и просто катаю их под её ногами. Она смеётся, когда мы делаем это вместе, и говорит, что это очень приятно. Какие-то изменения я уже замечаю — ей стало легче ходить.»

Светлана, 41 год, бабушка: «Я всегда считала, что массаж — это важно. Когда у моего внука обнаружили вальгус, я решила взять ситуацию в свои руки. Каждый вечер, когда он приходит к нам дoмо, я делаю ему массаж. Я начинаю с разминки — просто тяну и вращаю его пальчики, а потом перехожу к основанию стопы, хорошо разминаю свод. За полгода мы заметили улучшения. Теперь он говорит, что ему нравится приходить к бабушке, чтобы я сделала ему массаж, и я с радостью стараюсь дарить ему эту заботу.

Вопросы по теме

Какие основные преимущества массажа при вальгусной деформации стопы у детей?

Массаж при вальгусной деформации стопы помогает улучшить кровообращение и лимфоотток в области стопы, способствует расслаблению мышц и связок, что в свою очередь может уменьшить болевые ощущения и улучшить подвижность. Регулярное выполнение массажных техник также способствует формированию правильного свода стопы, что особенно важно в детском возрасте, когда происходит формирование опорно-двигательной системы. Психологический аспект также не стоит оставлять без внимания — массаж может стать для ребенка приятной процедурой, способствующей улучшению его общего эмоционального состояния.

Можно ли использовать специализированные массажные масла или кремы для массажа стоп у детей?

Да, использование специализированных массажных масел или кремов может сделать процедуру более приятной как для ребенка, так и для родителя. Однако при выборе продукта важно учитывать возраст ребенка и наличие возможных аллергических реакций. Лучше всего использовать натуральные масла, такие как масло ши или кокосовое масло, так как они имеют успокаивающее действие и редко вызывают аллергии. Перед первым применением рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет негативной реакции на состав.

Какие техники массажа наиболее эффективны для детей с вальгусной деформацией стопы?

Для улучшения состояния стопы при вальгусной деформации рекомендуется использовать несколько эффективных массажных техник. Например, метод «поглаживания» помогает расслабить мышцы, а «разминание» более целенаправленно воздействует на напряженные участки. Также полезны техники «вибрации» и «постукивания», которые улучшают кровообращение. Можно выполнять массаж с палочкой для терапии, которая поможет создать дополнительное давление на определенные точки стопы. Важно делать все упражнения плавно и аккуратно, учитывая степень комфорта и наличие болевых ощущений у ребенка.