Если у вас есть проблемы с позвоночником, прежде всего, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить, какой вид массажа будет безопасен и полезен. Массаж может быть эффективным, если его выполняет квалифицированный специалист, который знает, как работать с проблемными зонами, минимизируя риск дополнительного повреждения.
Во время массажа важно использовать мягкие и расслабляющие техники, такие как легкое поглаживание и растирание, избегая значительных усилений давления на позвоночник. Фокусируйтесь на околопозвоночных мышцах, что поможет улучшить кровообращение и расслабить напряженные области, при этом не вредя самим позвонкам.
- Обратитесь к врачу перед началом массажа для диагностики проблемы с позвоночником.
- Выберите опытного массажиста, который имеет знания о противопоказаниях и техниках массажа.
- Избегайте глубоких и интенсивных манипуляций, сосредоточьтесь на поверхностном расслабляющем массаже.
- Используйте масла или гели для снижения трения и повышения комфорта во время массажа.
- Обратите внимание на сигналы тела: при возникновении боли массажа следует прекратить.
- Дополните массаж упражнениями на растяжку и укрепление мышц спины для улучшения состояния позвоночника.
Можно ли делать массаж при протрузиях диска?
Совсем недавно среди специалистов царило противоречивое мнение о целесообразности проведения массажа при протрузиях. Некоторыми врачами утверждалось, что мануальная терапия может вернуть на свои места пораженные от грыжи позвонки. В то же время, другие эксперты считали, что подобное вмешательство может усугубить состояние пациента. На практике, ни один массаж, даже если его выполнит высококвалифицированный специалист, не может исправить уже произошедшие изменения в межпозвоночном диске. Тем не менее, это не свидетельствует о бесполезности данной процедуры. Движения физиотерапевта активизируют кровообращение в области поясницы, что содействует ускорению доставки необходимых микроэлементов в поврежденный участок, обеспечивая тем самым более быстрое выздоровление пациента.
- хронические болевые ощущения;
- признаки воспалительного процесса;
- ограниченность движений в шейном отделе;
- постоянное мышечное напряжение;
- атрофия мышц в области шеи.
В каждом из перечисленных случаев можно найти показания для массажа. Однако невропатологи выделяют ряд противопоказаний, при которых мануальная терапия настоятельно не рекомендуется.
Запрещается проводить массаж в случае, если у пациента наблюдаются острые болевые ощущения, кожные заболевания или проблемы с сердечно-сосудистой системой. К другим противопоказаниям можно отнести:
- склонность к кровотечениям из-за низкой свертываемости крови;
- период острой лихорадки в результате обострения болезни или инфекции;
- выраженное варикозное расширение вен;
- наличие злокачественных или доброкачественных опухолей в области воздействия;
- гипертонические кризы;
- расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта, проявляющиеся тошнотой, рвотой и спазмами.
Врач никогда не назначит массаж при протрузии, если точно не определена локализация патологии. При опухолях нельзя делать массаж, так как в результате процедуры ускоряется кровоток, что может способствовать быстрому росту новообразования.
При наличии проблем с позвоночником массаж следует проводить с особой осторожностью. Я всегда рекомендую начинать с легких и щадящих техник, которые помогут расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Например, легкие поглаживания вдоль спины, сочетание их с круговыми движениями в области напряженных участков может существенно облегчить состояние, не нанося вреда позвоночнику.
Важно избегать прямого давления на позвоночник и остистые отростки. Массаж должен концентрироваться на окружающих мышцах, таких как мышцы спины, шеи и плечевого пояса. Я советую использовать технику миофасциального релиза, которая направлена на устранение мышечного напряжения и улучшение подвижности мягких тканей без чрезмерного воздействия на сам позвоночник.
Кроме того, важно общаться с клиентом и внимательно следить за его реакцией в процессе массажа. Если возникает дискомфорт или боль, следует немедленно остановиться и пересмотреть техники. Я также рекомендую перед массажем проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы убедиться, что выбранная техника соответствует состоянию здоровья и не усугубит имеющиеся проблемы с позвоночником.
Действие массажа на позвонки и диски
При правильном выполнении массаж может оказать положительное влияние на многие патологические состояния организма, а на ранних стадиях болезни мануальный терапевт способен полностью устранить протрузию.
Ключевым условием достижения положительного результата является высокая квалификация специалиста.
При диагнозе протрузия позвоночника в структуре хребта происходят заметные изменения, которые также можно исправить при соблюдении верной методики мануальной терапии:
- смещение пульпозного ядра к оси;
- изменение формы и растяжение фиброзного кольца;
- возрастание давления на мышечные ткани рядом с диском.
При наличии диагностики протрузии позвоночника массаж может значительно улучшить самочувствие пациента и общее состояние благодаря следующим преимуществам процедуры:
- значительное растяжение мышц позвоночника, способствующее образованию отрицательного давления в межпозвоночной зоне. Это приводит к исчезновению давления фиброзного кольца на нервные окончания, что помогает снять болевой синдром.
- снижение мышечных спазмов, что способствует нагнетению расслабления и восстановлению подвижности, а также профилактике мышечной атрофии.
- ускорение кровообращения в области повреждения, что улучшает эффективность консервативного лечения за счет улучшения восстановления тканей.
Уже через несколько сеансов массажа пациенты отмечают выраженное снижение болевого синдрома.
Если процедура осуществляется грамотно, специалист может наблюдать увеличение мышечного тонуса и значительное восстановление структуры позвоночника и шейного отдела.
Как делать массаж спины беременной?
Хотя беременность обычно считается противопоказанием для массажа, это не является абсолютным запретом. С увеличением живота у беременной женщины происходят физиологические изменения: смещается центр тяжести, увеличивается наклон таза вперёд, усиливается лордоз в пояснице и усиливается кифоз в грудной области, а мышцы поясницы становятся более напряженными.
Массаж спины у беременной можно выполнять, если:
- женщина находится в положении на боку, сидя или полусидя;
- используются мягкие поглаживания, растирания и разминания;
- интенсивные движения избегаются, особенно в области поясницы, крестца и шеи, а В местах крупных сосудов;
- направление движений и плавные приемы массажа остаются неизменными;
- массаж спины выполняется перед сном.
Противопоказания к массажу
Существует ряд основных противопоказаний к применению любых видов массажа:
- развитие грыжи межпозвоночного диска с риском компрессии позвоночного канала;
- инфекционные процессы или воспаление мягких тканей;
- наличие опухолей;
- значительные повреждения нервной системы;
- период восстановления после операции;
- обострение хронических заболеваний;
- открытые раны, сыпь, грибковые инфекции, ссадины или экзема;
- помехи нормальному кровотоку из-за варикозного расширения или сосудистых заболеваний;
- перенесенные сердечные приступы или инсульты;
- заболевания крови;
- лихорадка или простуда.
В таких случаях внешние воздействия могут пагубно повлиять на течение патологии, вызвать осложнения. Перед тем, как назначить массаж, врач проверяет, есть ли противопоказания.
Медицинский массаж при болях в позвоночнике
Позвоночник представляет собой основу человеческого скелета и поддерживает вес головы, туловища, верхних и нижних конечностей. Он придаёт телу привычную осанку. К позвоночнику прикрепижается множество связок и мышц, предназначенных для вертикального передвижения.
В спинномозговом канале позвоночника расположен спиной мозг, от которого отходят спинномозговые корешки. Они отвечают за двигательный функционал, чувствительность, работу внутренних органов. Между телами позвонков расположены межпозвонковые диски, их основная функция – амортизация и подвижность тел позвонков. Миофасциальные дисфункции приводят к деструктивным изменениям периферических нервов и дисков и, как следствие, к нарушению функций опорно-двигательного аппарата, появлению болей, нарушению чувствительности. Качество жизни ухудшается.
Мы расскажем о медицинском массаже и его возможностях при болях в позвоночнике.
Что представляет собой медицинский массаж?
Этот вид массажа является лечебно-профилактическим и оздоровительным вмешательством на организм.
Кто может делать медицинский массаж?
Несмотря на схожесть приемов медицинского и классического массажа, медицинский массаж не является косметической процедурой.
Массаж в лечебных целях может проводить только специалист после прохождения соответствующего учебного курса. В ходе обучения студенты рассматривают строение опорно-двигательного аппарата (скелет, мышцы), различных систем, этиологию заболеваний, нюансы работы.
Как медицинский массаж может помочь при болях в спине?
Техника выполнения массажа
Специалист должен провести опрос пациента, выяснить диагноз, симптомы и озвучить противопоказания. Процедура проводится в положении на животе (в случае массажа шеи и плеч, пациент садится, спиной к массажисту и опирается на стол). Массаж начинается с той области спины, где болевые ощущения наиболее слабы.
Массаж включает в себя несколько базовых техник:
- Поглаживания. Массажист бережно поглаживает кожу без сильного давления, подготавливая её к более интенсивному воздействию. С этой стадии начинается и завершается сеанс массажа.
- Растирания. Эти движения увеличивают приток крови к обрабатываемой области, что позволяет тканям лучше насыщаться кислородом. Растирания также способствуют уменьшению болей.
- Разминания. С помощью разминаний специалист воздействует не только на кожу и мышцы, но и на сухожилия. Это глубинное воздействие улучшает подвижность позвонков и сухожилий.
- Поколачивания. Массажист активно воздействует на участок, пораженный остеохондрозом, что способствует повышению мышечного тонуса и улучшению кровообращения.
Классический ручной массаж может дополняться баночным или рефлексотерапией для достижения лучшего результата. Если во время процедуры возникла сильная боль, жжение или другие неприятные ощущения, нужно немедленно сообщить об этом специалисту.
Для терапии болей в спине также применяют точечный массаж. Специалист воздействует на акупунктурные точки с целью снятия боли и ускорения восстановления тканей. Точечный массаж помогает устранить мышечный спазм.
Рекомендуется доверить процедуру профессионалу, знакомому с особенностями мышечных тканей, расположением хрящей, нервных окончаний и контролирующему силу надавливания. Если вы решите выполнять массаж близкому человеку с остеохондрозом, то убедитесь, что ваши действия не причиняют ему вред. Выполняйте все движения в сторону сердца и избегайте резкого давления на тело.
Для лечебного массажа нужно использовать специальное массажное масло или крем, если у пациента нет на них аллергии. Сначала на запястье наносится небольшое количество средства, и ждут 5 минут. Если не возникает никаких негативных реакций, можно начинать массаж.
Как проводится массаж поясничного отдела
При остеохондрозе поясничного отдела следует положить пациента на живот и подложить под больную область валик. Руки располагать вдоль тела, голову повернуть вбок. Важно максимально расслабиться.
Сначала массажист разогревает поясницу, начиная с легких растираний. Далее в течение 5 минут специалист применяет разминающие техники, которые улучшают кровообращение в области поясницы и помогают разогреть не только кожу, но и мышцы.
Нужно также обработать и ягодичную зону возле поясницы интенсивными круговыми движениями. Завершить сеанс можно поглаживаниями.
