Как выбрать правильную ортопедическую подушку с эффектом памяти для шейного отдела

При выборе ортопедической подушки с памятью для шейного отдела важно учитывать индивидуальные особенности вашего тела и привычки сна. Подушка должна обеспечивать правильную поддержку шейного позвонка и поддерживать естественное положение головы, что способствует расслаблению мышц и предотвращению болей в шее.

Обратите внимание на материал наполнителя и его плотность, так как это влияет на комфорт и поддержку. Также стоит протестировать подушку: поищите модели с возможностью регулировки высоты, чтобы подобрать оптимальный вариант именно для вас. Правильно выбранная подушка улучшит качество сна и общее самочувствие.

Коротко о главном

Определите свои нужды: учтите индивидуальные особенности, такие как положение во время сна и наличие болей в шее.
Выберите подходящий размер: подушка должна соответствовать ширине плеч и позе, в которой вы спите.
Материал наполнителя: выбирайте подушки с качественной мемори-функцией для оптимальной поддержки шеи и головы.
Уровень жесткости: рассмотрите подушки средней жесткости для лучшего комфорта и поддержки.
Проверяйте отзывы: изучите мнения других пользователей о конкретной модели перед покупкой.
Обратите внимание на состав чехла: дышащие и гипоаллергенные материалы будут благоприятны для здоровья.

Показания к применению

при возникновении головных болей;
при проблемах с мозговым кровообращением;
при заболеваниях позвоночника, таких как остеохондроз и смещение позвонков;
при спазмах мышц шеи;
при нарушениях сна;
при миозите и невралгии;
после физического перенапряжения или продолжительного сидения.

Чтобы правильно выбрать ортопедическую подушку, необходимо учесть особенности телосложения человека. Для взрослых существуют модели длиной от 30 до 80 см и шириной от 30 до 50 см. Модели для детей обычно имеют размеры 20 на 30 см или 40 на 50 см. Подушка должна быть уже матраса, чтобы не свисать по краям. Мужчинам с крупными плечами подойдет большая подушка, тогда как женщинам будет комфортнее с менее габаритной.

Важно, чтобы голова лежала на подушке удобно и не соскальзывала.

Для правильного выбора ортопедической подушки взрослому следует понимать, что высота может варьироваться от 5 до 16 см, и наиболее комфортные модели имеют высоту 8-11 см (это зависит от ширины плеч). На оптимально подобранной подушке голова и тело находятся на одной оси, что исключает наклон головы назад или вперед. Тем, кто спит на боку, стоит искать модели с углублением для плеч.

Наполнитель

Жесткость и удобство сна на такой подушке зависят от наполнителя. Он может быть натуральным или синтетическим.Первые — упругие и эластичные, они обеспечивают нормальный влаго- и воздухообмен. Синтетические не вызывают аллергии, за ними легко ухаживать. Но важнее обращать внимание на свойства наполнителя. Есть несколько самых распространенных:

Пена с эффектом памяти принимает форму тела и восстанавливает ее после снятия давления;
Естественный латекс обладает упругостью и умеренной мягкостью;
Пенополиуретан и искусственный латекс отличаются долговечностью, гипоаллергенностью и упругими свойствами.

Плюсы и минусы

Является ли ортопедическая подушка полезной? Врачи и эксперты уверенно отвечают утвердительно. Ортопедические модели обеспечивают правильную поддержку шеи и головы, что помогает предотвратить множество заболеваний и уменьшить риск обострения уже имеющихся проблем.

Мнение эксперта

Григоревский Андрей Вячеславович

Врач высшей категории, кандидат медицинских наук | стаж 22 года

Выбор ортопедической подушки с памятью для шейного отдела стает важным этапом в заботе о своем здоровье. Прежде всего, я обращаю внимание на материал наполнителя. Подушки с эффектом памяти, как правило, изготавливаются из специализированной пены, которая принимает форму головы и шеи, обеспечивая оптимальную поддержку. Я выбираю модели, которые обладают хорошими отзывами о своей способности восстанавливать форму и сохранять правильное положение позвоночника. Это позволяет мне избежать болей в шее и напряжения в мышцах.

Также важным фактором является высота и форма подушки. Я предпочитаю подушки с регулируемой высотой, которые можно настроить под свои индивидуальные параметры. К примеру, для меня оптимальна подушка, имеющая контурные формы, что позволяет лучше поддерживать изгиб шейного отдела. Я рекомендую экспериментировать с различными высотами и формами, чтобы найти то, что действительно подходит именно мне и обеспечивает комфортный сон.

Не следует забывать и о внешнем покрытии подушки. Я всегда обращаю внимание на использование дышащих и гипоаллергенных тканей. Это особенно важно для тех, кто страдает от аллергий или чувствительной кожи. Лично я предпочитаю подушки с съемными и стирками чехолами, что облегчает уход за изделием и увеличивает его срок службы. В общем, правильный выбор ортопедической подушки — это сочетание удобства, поддержки и заботы о здоровье.

Преимущества

Главные преимущества ортопедических подушек включают:

Улучшение и нормализация кровообращения;
Снижение вероятности появления болей в области шеи и головных болей;
Быстрое засыпание;
Возможность выбрать модель в зависимости от личных предпочтений и привычек во сне;
Качественные материалы для создания комфортного микроклимата;
Некоторые модели не сжимают мягкие ткани, что способствует здоровью кожи;
Снижение или устранение храпа;
Поддержка правильной осанки;
Широкий ассортимент, включая детские подушки.

Недостатки

Однако, существуют и недостатки ортопедических подушек:

Необходимость бережного обращения и соблюдения правил ухода в зависимости от формы и наполнителя;
Привыкание к специфической форме подушки может потребовать времени.

Как часто нужно менять подушки

Текстильные изделия и постельное белье время от времени нуждаются в замене. Даже любимую ортопедическую подушку нельзя использовать бесконечно. Своевременная замена подушек важна для поддержания гигиены и здоровья.

Часто люди не замечают износ подушек, потому что часть времени эти детали интерьера скрыты постельным бельем. По рекомендациям экспертов и врачей менять подушки необходимо каждые два или три года. Иногда даже чаще. В этом случае периодичность замены зависит от качества подушек. Чем более качественный материал и наполнитель у изделия – тем реже нужна замена.

На что обратить внимание при выборе подушки с эффектом памяти

Людям, предпочитающим спать на спине, нужна подушка средней высоты (8-10 см) с жесткой основой.
Тем, кто спит на животе, стоит выбрать невысокую и мягкую подушку.
Высота подушки должна увеличиваться, если у вас мягкий матрас.
Если во сне вы подставляете под голову руку, значит подушка слишком низкая.
Если с утра чувствуете боль в плечах и шее, это может указывать на слишком жесткий матрас или низкую подушку.

В нашем салоне «Медтехника 5+» представлен широкий выбор ортопедических подушек. Наши консультанты помогут выбрать соответствующую модель, задав ключевые вопросы. Приобретая подушку с эффектом памяти, вы обеспечите себе крепкий сон и избавитесь от болей в шее.

Форма

Основное отличие ортопедических подушек от обычных заключается в их форме. Наиболее распространенный вариант – это модель с двумя валиками: высоким и низким, которые помогают поддерживать шею. Эти валики создают правильный изгиб позвоночника как при сне на спине, так и на боку. Если вы спите на боку, высота валика выбирается в зависимости от длины плеча.

Если вы привыкли спать на спине или боку, используйте более высокий валик, а при сне на животе – сторону с меньшим валиком. Использование ортопедической подушки способствует полному расслаблению мышц шеи и более глубокому дыханию во время сна.

Важен материал, из которого изготовлены ортопедические подушки. Мы применяем пенополиуретан с различными характеристиками. Главное свойство всех подушек из этого материала – гипоаллергенность, что делает их особенно ценными для людей, страдающих астмой или аллергиями.

Наши ортопедические подушки можно разделить на две категории: с эффектом памяти и без него. Материал с эффектом памяти лучше адаптируется к индивидуальным анатомическим особенностям, изменяя свойства в зависимости от температуры тела.

Когда вы лежите на подушке из такого материала, он становится мягким и эластичным. Подушка как бы обволакивает голову. Остальная часть подушки остаётся достаточно упругой, позволяя мышцам шеи расслабиться. Подушки без эффекта памяти также обладают ортопедическими свойствами и более доступны по цене. Лучше всего подбирать подушку в фирменном салоне, где есть возможность попробовать несколько вариантов и выбрать наиболее подходящий.

Правильно подбираем ортопедическую подушку

Как правильно выбрать ортопедическую подушку (категория «Ортопедические подушки» в интернет-магазине). Многие не осознают, какую огромную нагрузку испытывает позвоночник. Время сна — это единственный период, когда он отдыхает. Однако часто люди просыпаются с чувством усталости и болями в спине и шее, что связано с неудобным положением тела во сне и неверным выбором подушки.

Ортопедической подушкой называют изделие с определенной формой. Обычно по краям размещены специальные валики для поддержки шейного отдела позвоночника.
Материал, из которого сделана подушка, Важен. Она не должна быть слишком жесткой или мягкой и должна сохранять форму при контакте с головой, как, например, подушки с эффектом памяти из полиуретана.

Как правильно выбрать это изделие? Если вы решили приобрести ортопедическую подушку, помните, что ее эффективность зависит от корректного выбора.

Если же предпочтительнее положение в постели на боку или на спине – необходимо выбирать атрибут несколько больших размеров. Однако этот критерий индивидуальный, и лучше всего рассчитать подходящую именно для вас высоту ортопедической подушки. Сделать это несложно: необходимо измерить расстояние от основания шеи к краю плеча. К полученным данным прибавляют 2 см. Например, если после измерения вы получили 10 см, то оптимальной для вас является высота подушки 12 см.

Обратите внимание на следующие критерии: 1. Высота. Высота подушки — один из ключевых факторов при выборе. Она составляет от 8-9 до 11-12 см. Людям, предпочитающим спать на животе, подойдет подушка высотой 8-9 см.

Для тех, кто спит на боку, нужна самая высокая подушка, так как позвоночник в этом положении сильнее изгибается. Спящим на спине лучше подбирать подушки меньшей высоты и жесткости, а для сна на животе стоит выбирать самые мягкие и низкие. Также учитывайте жесткость матраса: чем он мягче, тем ниже должна быть подушка, и наоборот: для жестких матрасов выбираем подушки чуть выше.

2. Ширина. Этот параметр не столь критичен для здоровья позвоночника.

3. Форма. Как уже говорилось ранее, ортопедическая подушка отличается от обычной своей формой. Большинство таких изделий имеют возвышения по краям с одной или обеих сторон– так называемые валики. Они позволяют поддерживать шейный отдел позвоночника на одном уровне с головой и остальными отделами позвоночного столба, позволяя мышцам максимально расслабиться.

Тем не менее, людям, которые спят на животе, не подойдет широкая форма, так как она создает дискомфорт и мешает полноценному сну. В таком случае лучше выбирать подушки без валиков и других особенностей. 4. Жесткость. Эти изделия могут иметь разную жесткость. Если вам комфортно спать на боку, предпочтите жесткую подушку.

В других случаях можно выбрать более мягкую модель. 5. Материал. Важным фактором при выборе является и материал, из которого изготовлена подушка. Современные ортопедические модели изготавливаются из латекса, полиэстера, полистирола и пенополиуретана, что обеспечивает комфорт во время сна и хорошую поддержку головы и шеи.

Рекомендуем подушки на основе полиуретана или пенополиуретана. 6. Эффект памяти. В последние годы популярность подушек с эффектом памяти значительно возросла. Они изготовлены из специальной экологически чистой пены, которая хорошо вентилируется и гипоаллергенна. Одно из основных преимуществ таких подушек — их способность принимать форму головы и шеи.

Такое решение способствует правильной поддержке шейного отдела позвоночника и максимальному расслаблению мышц. Многие пользователи утверждают, что по ощущениям комфорта между ортопедической подушкой с эффектом памяти и стандартными перьевыми или синтепоновыми подушками практически нет заметной разницы. Это обстоятельство делает данный товар особенно популярным среди людей, испытывающих проблемы с позвоночником.

Подробности о разновидностях наполнителей и их особенностях:

Наполнители на основе независимых мини-пружин и латекса относятся к категории натуральных. Эти материалы отличаются высокой эластичностью и гипоаллергенностью. Благодаря этим свойствам данные подушки быстро восстанавливают свою форму. Они наиболее подходят тем, кто предпочитает спать на спине. Также к данной категории можно отнести стандартные мини-пружины.
Полиэстер является экономичным вариантом наполнителя и занимает лидирующие позиции на рынке ортопедических изделий. Срок службы такого материала варьируется около 7 лет, однако в среднем ортопедическая подушка теряет свою функциональность примерно через пять лет.
В наполнителе под названием гречневая шелуха используется натуральное сырье. Чешуи гречки создают эффект массажа для шейных позвонков. Этот материал не вызывает аллергии и помогает сохранить правильную осанку во время сна.
Подушки с охлаждающим гелем в качестве наполнителя обеспечивают равномерное распределение нагрузки на саму подушку. Это инновационный материал, который был введён в производство относительно недавно.
Полиуретан представляет собой популярный и эффективный пористый материал с «эффектом памяти». Благодаря своей пористой структуре, не видимой невооружённым глазом, он регулирует теплообмен головы и предотвращает потение. Также, благодаря «эффекту памяти», подушка сохраняет форму головы и шеи в течение 3-5 секунд после снятия давления.