Для уменьшения болевых ощущений при прикосновении к различным предметам можно использовать кремы или мази, обладающие обезболивающим эффектом. Применение препаратов на основе лидокаина или других местных анестетиков поможет временно снизить чувствительность кожи.
Кроме того, натуральные масла, такие как масло эвкалипта или чайного дерева, могут также облегчить боль благодаря своим противовоспалительным свойствам. Нанесение подобного вещества на пораженные участки кожи перед контактом может улучшить состояние.
- Увлажняющие кремы: Наносите кремы с гиалуроновой кислотой для улучшения гидратации кожи.
- Болеутоляющие мази: Используйте гели или мази с ибупрофеном или диклофенаком для уменьшения боли.
- Растворы на основе арники: Арника помогает при синяках и ушибах, снижая воспаление.
- Эфирные масла: Масла лаванды или мяты могут облегчить боль и успокоить нервные окончания.
- Защитные бальзамы: Бальзамы с воском создают барьер, защищая кожу от раздражителей.
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ БОЛИ В РУКЕ ПРИ ПОКОЕ
Заболевания и состояния, из-за которых постоянно болит рука без нагрузки:
- Артриты — воспалительные заболевания суставов, которые могут быть как инфекционного, так и асептического характера.
- Артрозы — это разрушение суставов под воздействием негативных факторов.
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника, находящийся в стадии обострения.
- Травмы, включая растяжения, вывихи или ушибы в районе плеча, предплечья или кисти. Обострение подагры также может проявляться болевыми ощущениями.
- Новообразования спинного мозга. Опухоли в мягких тканях могут сжимать нервные корешки, вызывая болевой синдром независимо от физической активности пациента.
- Атеросклероз сосудов верхних конечностей, который приводит к ухудшению кровообращения и снижению питания тканей. Из-за нехватки кислорода (гипоксии) страдают нервы и мышцы, вызывая боли.
- Синдром запястного канала — это сжатие нерва в узком костном канале, что приводит к его воспалению и отеку.
- Эпикондилит — дистрофические изменения в области прикрепления мышц к плечевой кости на дистальном участке локтевого сустава.
- Синдром Педжета-Шреттера или «плечо-кисть» — сочетание ограниченной подвижности плеча и проблем с кистью.
КТО ЛЕЧИТ НОЮЩУЮ БОЛЬ В РУКЕ?
Специалистом по лечению ограничений движений пальцев в «Доктор ОСТ» является травматолог-ортопед.
Выберите квалифицированного травматолога-ортопеда из сети «Доктор ОСТ» и запишитесь на прием в ближайшем населенном пункте.
Всегда ли дело в мышцах
Нестандартные физические нагрузки могут вызывать болевые ощущения в руках, которые мешают спать, вести активный образ жизни и выполнять повседневные задачи. Однако не всегда источником дискомфорта являются именно мышцы — суставы и кости Восприимчивы к нагрузкам.
Например, боли в плечах и локтях часто связаны с артритами и артрозами, сопровождаются не только болевыми ощущениями, но и ограничением движения или онемением.
Если боли вызваны невралгией, то они возникают внезапно и кратковременно, проходят так же резко, как и начались.
Когда у меня возникают дискомфортные ощущения в руках, я часто обращаюсь к различным мазям и кремам, которые способны облегчить боль и защитить кожу. Одним из наиболее действенных средств является крем, содержащий ментол или камфору. Эти компоненты обладают охлаждающим эффектом и способствуют улучшению кровообращения, что может значительно снизить болевые ощущения при дотрагивании к раздраженным участкам кожи.
Также хорошо зарекомендовали себя мази с противовоспалительным эффектом, такие как препараты на основе диклофенака или ибупрофена. Наносить их стоит непосредственно на болезненные участки, чтобы уменьшить воспаление и облегчить симптомы. Эти мази быстро впитываются и часто позволяют мне справиться с неприятными ощущениями, особенно после физической нагрузки или в результате долгого нахождения в одной позе.
В дополнение к медикаментозным средствам я бы рекомендовал использовать различные масла, например, масло чайного дерева или лаванды, которые обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами. Они не только помогают мне смягчить кожу, но и способны уменьшить риск возникновения дискомфорта при контакте с раздражающими веществами. Используя эти натуральные средства, я ощущаю улучшение и могу продолжать выполнять свои повседневные дела без страха перед болью.
Что делать, если болят руки после физической работы
Для того чтобы улучшить самочувствие и восстановить работоспособность после значительной физической активности, организму необходимо дать отдых. Это не значит, что стоит полностью отказаться от активности; важно просто уменьшить физические нагрузки, чтобы не усугубить состояние. Напряженные мышцы постепенно расслабятся, и болезненность утихнет.
Если вы подозреваете наличие травмы, просто отдых оставит вас с дискомфортом. Необходимо немедленно отреагировать на травмирование и провести осмотр поврежденной области у врача-травматолога.
Когда интенсивные боли после нагрузки приносят серьезный дискомфорт, вы можете принять обезболивающее средство для облегчения симптомов. Это особенно важно, если вы готовитесь к поездке, выходу на работу или в любые другие ситуации, когда вам нужно чувствовать себя лучше.
Обезболивающий препарат Ревалгин ТАБС ® — это комплексное средство, эффективное при различных болях. Если ваши кисти рук болят после физической работы, примите 1-2 таблетки Ревалгин ТАБС ® после еды. Таблетку не следует разжевывать, просто запейте водой. Максимальная суточная доза составляет 6 таблеток.
Перед началом применения обязательно внимательно ознакомьтесь с инструкцией к препарату.
- Cheung K. et al. Delayed onset muscle soreness: treatment strategies and performance factors. Sports Med. 2003; 33(2): 145-64.
- Olivier Dupuy, Wafa Douzi, Dimitri Theurot, Laurent Bosquet, и Benoit Dugué. Обоснованный подход к выбору средств для восстановления после упражнений, чтобы уменьшить маркеры мышечного повреждения, болезненности, усталости и воспаления: систематический обзор с мета-анализом. Laboratoire MOVE (EA6314), Faculty of Sport Sciences, University of Poitiers, Poitiers, France.
- Инструкция для медицинского применения препарата Ревалгин ТАБС ®.
Боль в руках: причины, последствия, методы лечения боли в мышцах и суставах рук
Практически каждому знакома боль в руке. Она может иметь разнообразные причины и затрагивать мышцы, суставы, связки и нервы. Хронические боли в руке являются симптомом множества заболеваний, таких как артрит, артроз, воспаление мышц и так далее. Самостоятельно разобраться в источнике болей в руке бывает трудно, поэтому лучше обратиться к неврологу или ортопеду.
Болевые ощущения могут охватывать плечо, предплечье и кисть и иметь различный характер: от жгучих до ноющих или простреливающих.
Боль может иррадиировать из шеи или спины в руку.
Чаще всего боли в руках обусловлены воспалительными процессами в суставах, а иногда они являются следствием нарушений в позвоночнике.
Обратите внимание: если боль в руке сохраняется более трех дней, усиливается после физической нагрузки или упражнений и сопровождается отеками, это повод для обращения к врачу. Опасным признаком считается снижение силы в руке из-за боли.
В каждой из указанных ситуаций необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Среди заболеваний, которые могут существенно повлиять на функционирование руки, выделяются:
Недостаток увлажнения
Зимой, при сухом воздухе от отопительных систем и частом использовании агрессивных средств, проблема недостатка увлажнения кожи усиливается. Кожа на руках становится особенно уязвимой и требует дополнительного ухода и защиты. Некоторые средства гигиены, такие как мыло, могут сильно сушить кожу, поэтому рекомендуется использовать мягкие очищающие продукты, которые помогают сохранять влагу.
Воздействие агрессивных средств
В повседневной жизни мы постоянно контактируем с различными веществами и средствами, которые могут навредить нашей коже. К ним относятся химикаты из бытовой химии, краски и растворители, используемые в профессиональной деятельности, а также разнообразные порошки и дезинфицирующие средства.
При воздействии на кожу таких веществ она начинает реагировать на их свойства. В результате могут проявляться разные симптомы: покраснение, сухость, шелушение, зуд и даже образование пузырей или язв на поверхности.
