Почему возникают судороги икроножных мышц: основные причины и объяснения

Судороги икроножных мышц могут возникать по различным причинам, включая недостаток электролитов, такие как калий или магний, обезвоживание, а также физическую нагрузку или длительное пребывание в одном положении. Эти факторы могут приводить к снижению мышечного тонуса и нарушению сократительной функции, что и вызывает болезненные спазмы.

Кроме того, судороги могут быть связаны с циркуляторными проблемами или нервными расстройствами. Важно учитывать индивидуальные особенности пациента и его общее состояние здоровья, чтобы точно определить источник проблемы и рекомендовать подходящее лечение.

Судороги икроножных мышц

Главная задача икроножной (двуглавой) мышцы голени заключается в разгибании стопы, а В обеспечении дополнительной стабилизации тела во время движения, такового как ходьба или бег. Болезненные ощущения могут проявляться из-за перенагрузки мышцы или локальных нарушений кровообращения, которые возникают в артериях и венах различного диаметра. Судороги могут появляться В результате прямых или косвенных травм мышечных волокон данной мышцы. Важно отметить, что интенсивность и частота данных ощущений варьируются, что служит основой для диагностики основного заболевания, однако в большинстве случаев судороги икроножных мышц требуют проведения последовательного курса лечения.

1. чрезмерные физические нагрузки на икроножные мышцы в ходе тренировок или длительной быстрой ходьбы. Такие боли не несут угрозы здоровью пациента и, как правило, проходят самостоятельно даже без дополнительных лечебных мероприятий;
2. сосудистые заболевания нижних конечностей. Наиболее распространенной причиной судорог данного типа являются заболевания вен, которые сопровождаются застоем крови и приводят к раздражению нервных окончаний, вызывая болевой синдром. Именно на фоне ощущаемой тяжести в ногах и возникают ночные судороги;
3. привычки пациента, его образ жизни или работа могут провоцировать застойные явления и судороги — длительное нахождение в положении стоя или сидя нарушает приток артериальной и отток венозной крови, что приводит к накоплению продуктов обмена веществ и гипоксии тканей;
4. тромбофлебит (воспаление вен) может вызывать пульсирующие боли в икроножных мышцах, которые сопровождаются жжением и спазмами;
5. атеросклероз сосудов — в таких случаях максимальные болезненные ощущения у пациента возникают при движении и усиленно проявляются в холодное время года или при остывании конечностей;
6. заболевания позвоночника, вызывающие повреждение нервных окончаний — иррадиирующие боли в икроножных мышцах могут возникать при межпозвоночных грыжах, остеохондрозе и протрузиях;
7. патологические процессы в периферических нервах — в таких ситуациях судороги икроножных мышц могут быть единственным нутром проявлением заболевания;
8. миозиты — воспалительные процессы мышечных волокон разной природы, в том числе развивающиеся при вирусной инфекции или аутоиммунных заболеваниях, а также паразитарных инвазиях;
9. фибромиалгия, возникающая при физическом или психическом перенапряжении — подобное состояние чаще характерно для женщин;
10. использование некоторых медикаментов, влияющих на мышечную сократимость, и препаратов для лечения атеросклероза;
11. метаболические нарушения в организме — чаще всего судороги в икроножных мышцах происходят при недостатке калия и магния, а также при повышенном содержании калия;
12. случаи судорог, причины которых так и не были установлены.

Лечение судорог икроножных мышц

При назначении лечения судорог икроножных мышц, специалист обязательно учитывает данные, полученные в ходе комплексной диагностики пациента, которая включает в себя:

• на начальном этапе: лабораторные анализы (клинические, биохимические и иммунологические), рентген крупных суставов и позвоночника, компьютерную томографию, магнитно-резонансную томографию позвоночника и УЗИ вен;
• на втором этапе (если требуется более углубленное обследование) — миографию икроножных мышц, ультразвуковое исследование сосудов нижних конечностей (допплерографию), ангиографию, биопсию мышц.

Только основываясь на результатах этих исследований, возможно поставить диагноз и назначить нужное лечение. После выявления истинной причины судорог икроножной мышцы назначается патогенетическая терапия, нацеленная на устранение провоцирующего фактора. Для улучшения общего состояния пациента и снятия приступов может применяться массаж икроножных мышц, который позволяет избавиться от локального застоя крови и мышечных спазмов, но не устраняет причину заболевания.

Что делать если после судороги болит икроножная мышца

Случается, что даже после завершения спазма пациент испытывает болевые ощущения в икроножной мышце. Как правило, недомогание длится недолго и проходит без каких-либо дополнительных действий. Но в том случае, если икра болит, а терпеть неприятные ощущения не хочется, можно воспользоваться народными и медицинскими средствами.

Сначала следует провести самомассаж мышцы, используя круговые движения и легкое нажатие на болезненные участки. Также полезно выполнять растягивающие упражнения, чтобы устранить последствия сокращения.

Эффективными в борьбе с болью могут стать всевозможные разогревающие и производящие анальгезирующее действие мази. Наиболее действеными средствами являются гели «Меновазин», «Лиотон». Но использовать медицинские препараты следует только после консультации с лечащим врачом.

Если судороги и болевые ощущения возникают на фоне заболеваний, нехватки калия, магния или других микроэлементов, то назначение лечения сможет сделать только доктор, учитывая результаты анализов.

Ночные судороги

Когда ноги сводит в ночное время, человек может ощутить панику и задуматься, что предпринять в данной ситуации. В первую очередь необходимо успокоиться! Далее стоит встать и немного походить босиком по полу. Если спазм не проходит, можно погрузить ноги в тазик с горячей водой или воспользоваться согревающей мазью и надеть теплые носки. Тепло быстро поможет избавиться от судороги.

Также рекомендовано выпить горячий чай или молоко. Перед сном стоит расположить ноги ниже уровня головы.

Недостаток витаминов, минералов и других важных элементов в организме может привести к судорогам икроножных мышц. Комплексный прием витаминов может помочь справиться с этой проблемой. Одним из способов профилактики сокращений является восстановление дефицита витамина В в организме.

В комплексное лечение должны входить витамины В1, В2, В6 и В12. Избавляющие клетки от кислородного голодания, нормализующие кровообразование.

Для устранения спазмов может быть рекомендован витамин Е, который расширяет сосуды и разжижает кровь. Благодаря нормализации кровообращения, данный элемент помогает избавиться от дискомфорта.

Витамин Д также окажет помощь при судорогах мышц. Уровень данного витамина в организме может замедлять циркуляцию крови и ухудшать усвоение кальция и магния.

Диагностика причины судороги и боли в мышце икр

Судороги и боли в икроножных мышцах являются распространенным симптомом, указывающим на наличие различных патологий. К наиболее распространенным причинам можно отнести:

Мышечные судороги и спазмы в области икор могут быть чрезвычайно болезненными. С возрастом они становятся все более частыми. По оценкам врачей, около 75% людей старше 50 лет хотя бы раз сталкивались с судорогами в икрах. Судороги могут возникать как днем, так и ночью. Они вызваны множеством факторов, включая беременность, обезвоживание, прием определенных медикаментов и ряд медицинских состояний.

• судороги в ногах
• ощущение скованности в голеностопном суставах
• боль в икрах
• дискомфорт в голени

Обезвоживание происходит, когда организм теряет значительные объемы воды без соответствующей компенсации. Это может привести к снижению функциональности организма. Одной из самых частых причин обезвоживания у детей является тяжелая диарея и рвота.

Пожилые пациенты имеют естественно сниженный уровень воды в своем организме, при этом состояние может быть ухудшено из-за приема некоторых препаратов. Кроме того, даже незначительные заболевания, такие как инфекции, поражающие легкие или мочевой пузырь, могут привести к обезвоживанию у пожилых людей.

Обезвоживание также может возникнуть, если не употреблять достаточное количество воды в жаркую погоду при интенсивной физической активности. Легкие и умеренные случаи обезвоживания просто исправляются при нормальном потреблении жидкости, но сильное обезвоживание требует немедленной медицинской помощи. Одна из самых серьезных и потенциально опасных для жизни последствий обезвоживания — это снижение объема крови (гиповолемический шок), которое происходит, когда низкий объем крови приводит к падению артериального давления и недостатку кислорода в крови.

• головокружение
• темная моча
• миалгия — мышечная боль
• мышечные спазмы
• полидипсия — повышенная жажда
• колебания артериального давления
• судороги в ногах
• сухость кожи
• запоры
• боль в пояснице
• потеря сознания — обморок
• тахикардия — ускоренное сердцебиение

Икроножный нерв находится под поверхностью кожи в задней части голени. Это часть периферической нервной системы, которая помогает головному мозгу взаимодействовать с остальным телом. Икроножный нерв содержит крошечные нитевидные волокна (аксоны). Жировое вещество, миелин, связывает их вместе в нервные пучки. Эти пучки проходят вверх по телу, чтобы соединиться со спинным мозгом.

Эта нервная сеть способствует быстрому прохождению нервных импульсов в мозг и обратно. Икроножный нерв отвечает за чувствительность кожи в следующих областях: задняя часть ноги ниже колена, внешняя сторона стопы и лодыжка. Защемление икроножного нерва происходит, когда окружающая ткань утолщается и давит на него.

• ощущение жжения в конечностях
• онемение и покалывание в голени
• боль в голени
• дискомфорт в икрах
• жжение в голеностопе
• жжение в колене
• боль в колене

Хронические сосудистые заболевания ног относятся к группе заболеваний кровеносных сосудов — артерий и вен. Некоторые пациенты могут иметь сосудистые заболевания, унаследованные от родителей. В таких случаях, таких как нарушения свертываемости крови, заболевание может проявляться в более молодом возрасте. Однако многие сосудистые заболевания развиваются со временем из-за накопления холестериновых бляшек в артериях, например, заболевания периферических артерий или сонных артерий. К известным факторам, способствующим развитию сосудистых заболеваний, относятся высокий уровень холестерина, гипертония, курение, диабет, генетическая предрасположенность, лекарственные препараты, травмы, инфекционные болезни, тромбы.

• выпуклые вены
• парестезии ног — онемение и покалывание
• жжение в ногах
• прохладные конечности
• судороги в ногах
• слабость в ногах
• отеки ног
• боли в ногах
• наличие болей в щиколотке
• дискомфорт в колене

Хроническая венозная недостаточность – это патология, обусловленная нарушением венозного оттока в нижних конечностях. Тромбоз глубоких вен является наиболее частой причиной хронической венозной недостаточности. Сгусток крови повреждает клапан в вене ноги.

Люди, имеющие в анамнезе тромбоз глубоких вен, подвергаются большему риску появления хронической венозной недостаточности. Эта патология может возникать в результате различных состояний, таких как хроническое варикозное расширение вен на ногах, посттромбофлебитический синдром, а Врожденные аномалии венозной системы, как глубокой, так и поверхностной. В некоторых случаях хроническая венозная недостаточность развивается после перенесенного флеботромбоза.

• дискомфорт в области голеностопа
• ощущение тяжести в ногах
• жжение в нижних конечностях
• судороги в ногах
• отеки нижних конечностей
• болевые ощущения в ногах
• зуд кожи
• ночные судороги в ногах
• жжение в области колена
• боль в икроножной мышце
• неприятные ощущения в колене
• изменение цвета кожи
• сухость кожных покровов
• выпуклые вены
• слабость в нижних конечностях
• ощущение скованности и ограниченность движений в ногах

Синдром пирамидальной недостаточности – это нарушение тонуса мышц конечностей, особенно нижних. Эту патологию также называют «ходьба на носочках» или «симптом балерины». Некоторые примеры травм, которые приводят к повреждениям, если их не лечить, включают: сесамоидит, который представляет собой хроническое воспаление шаровидных костей стопы под большим пальцем; мозоли, которые превращаются в язвы; ногти на ногах, которые утолщаются и растут под твердой кожей; пяточные шпоры. У детей раннего возраста появление пирамидной недостаточности зачастую вызвано физиологическими факторами. Незрелость нервной системы, большое количество непривычных внешних раздражителей, активные процессы установления нейронных связей – все эти причины могут провоцировать неврологическую симптоматику.

• походка на носочках
• скованность в ногах – ограничения подвижности нижних конечностей
• судороги в ногах
• слабость в ногах
• боль в пятке
• парестезии в ногах – онемение и покалывание
• отеки ног
• боли в нижних конечностях

Икроножная мышца представляет собой двуглавую структуру на задней поверхности голени. Она включает три мышцы, которые способствуют ходьбе, бегу, прыжкам, стоянию на носочках и сгибанию стопы. Синдром отсека – это крайне серьезное состояние, возникающее, когда в мышце голени повышается давление, что приводит к снижению кровоснабжения и недостатку кислорода. Это может произойти после травмы, такой как перелом, или в результате высокой физической нагрузки.

• боль за коленом
• покраснение в области голеностопа
• судороги в ногах
• отеки голени
• боль в области голени
• неприятные ощущения в икроножной мышце

Икроножная мышца состоит из двух главных структур – икроножной и вертлужной. Из-за их соединения над пяткой и прикрепления к ахиллову сухожилию, некоторые специалисты могут считать их единым образованием, состоящим из двух компонентов.

Помимо этих 2-х крупных мышц, между икроножной и вертлужной мышцами по всей длине голени проходит небольшая мышца, называемая мышцей подошвы. Врачи называют эти 3 мышцы трехглавой мышцей. Наиболее распространенной травмой голени является растяжение мышц. Это происходит, когда мышечные волокна перенапрягаются или рвутся.

Такое состояние обычно случается вследствие интенсивной физической деятельности или чрезмерного использования мышц. Это наиболее часто наблюдается в ходе занятий спортом, таких как бег, футбол, баскетбол и волейбол, где требуются прыжки и резкие старты. «Теннисная нога» – это термин, используемый для обозначения растяжения мышц, касающегося икроножной мышцы. Данное состояние получило своё название из-за его частоты во время игры, когда требуется активное двигание стопы.

• отеки лодыжки
• болевые ощущения в голени
• боли в области голеностопа
• неприятные ощущения в икроножной мышце
• боль в стопе
• неспособность нагружать голеностопный сустав и стопу
• отек голени
• отек голеностопа
• покраснение в области голеностопа
• появление синяков
• боль в подъеме ноги

Синдром беспокойных ног — это возникающие преимущественно в ночное время дискомфортные ощущения в ногах, провоцирующие пробуждение пациента и зачастую приводящие к хронической бессоннице. Нехватка железа в костном мозге является основной причиной синдрома беспокойных ног.

Некоторые состояния могут оказывать негативное влияние на содержание железа в организме: почечная недостаточность, периферическая невропатия, диабет, болезнь Паркинсона, ревматоидный артрит. Синдром беспокойных ног также может быть вызван нехваткой фолиевой кислоты или магния – двух важных микроэлементов, отвечающих за нормальное функционирование мышц и передачу нервных импульсов. Исследования показывают, что у людей с избыточным весом риск развития синдрома беспокойных ног значительно увеличивается.

• дрожь в ногах
• боль в голени
• неприятные ощущения в ногах
• скованность и ограничение подвижности в ногах
• парестезии в нижних конечностях – онемение и жжение
• чувство жжения в ногах
• судороги в ногах
• парестезии в области колена – онемение и покалывание
• онемение и покалывание в голени
• жжение в колене
• боль в икроножной мышце
• боль в колене

Посттромбофлебитическая болезнь представляет собой хронические нарушения оттока крови из вен нижних конечностей, развивающиеся после перенесенного тромбоза глубоких вен. Симптомы этой болезни могут проявиться спустя годы после острого тромбоза.

Основной причиной посттромбофлебитической болезни является повреждение клапанов и стенок вен в результате тромбоза. В конце концов, это может привести к повреждению кожи на ноге. Она становится сухой вокруг лодыжек, обесцвечивается и зудит. Позже кожный покров становится коричневым и твердым на ощупь.

Незначительная травма может перерасти в обширную рану, которая долго не заживает. Это состояние называется венозной язвой. В наиболее серьезных ситуациях пораженная вена может полностью закупориться, что приводит к остановке кровообращения – это наиболее тяжелая форма посттромбофлебитической болезни.

• выпячивание вен
• судороги в ногах
• слабость в нижних конечностях
• отеки ног
• боли в ногах
• онемение кожи в определенных областях
• парестезии в нижних конечностях – онемение и покалывание
• язвы на стопах

Лимфедема – это патологическое состояние, сопровождающееся нарастающим отеком мягких тканей пораженной области. Первичная (врожденная) лимфедема обусловлена врожденной патологией лимфатических сосудов. Как правило, развивается в детстве и юности (80% больных – девочки в возрасте до 18 лет). Чаще поражает нижние конечности, реже – верхние. Обычно бывает двусторонней.

Вторичная лимфедема возникает из-за инфекций, таких как рожистое воспаление, травм, ожогов или хирургических вмешательств, которые связаны с удалением или повреждением лимфатических узлов. Она проявляется особенно ярко в ситуациях, когда ограничения оттока лимфы соотносятся с венозными проблемами (например, при облучении или удалении лимфатических узлов в паховой или подмышечной областях). Вторичная лимфедема встречается чаще, чем первичная.

• отеки щиколотки
• отеки лодыжки
• отеки лица
• ограничение движений стопы
• неспособность нагружать голеностоп и стопу
• неспособность долго стоять
• судороги в нижних конечностях
• слабый пульс в стопе или ногах
• парестезии в ногах – онемение и покалывание
• отеки стопы
• боль в стопе
• отеки ног
• боли в нижних конечностях

Недостаток минералов. Дефицит электролитов, таких как калий, кальций или магний, может провоцировать судороги в мышцах, включая икроножную мышцу. Неправильное питание, длительное применение диуретиков или ряда медикаментов могут способствовать развитию этого дефицита.

Интоксикация свинцом. Постоянное или повторное воздействие свинца на организм может привести к судорогам и боли в икроножной мышце.

Атрофия и дистрофия. Миотоническая дистрофия является генетическим заболеванием, которое вызывает аномальное сокращение мышц и длительные спазмы, включая икроножные. Редкие нейромускулярные расстройства, такие как спинальная мышечная атрофия, могут также привести к судорогам и слабости в мышцах, включая икроножную.

Миозит — это воспалительное заболевание мышц, которое может проявляться болью, ограничением движения и другими симптомами. Редкие инфекционные заболевания, такие как бактериальные или вирусные миозиты, могут вызывать воспаление и болезненные судороги в икроножной мышце. Бактериальный миозит возникает в результате бактериальной инфекции в мышцах.

Это состояние может быть результатом различных бактерий, включая стафилококк, стрептококк и других. Вирусный миозит может возникнуть из-за инфекций, таких как грипп, ветряная оспа, инфекция вируса Эпштейна-Барр. Вирусы могут вызывать воспаление и повреждение мышечных тканей. Полимиозит – это хроническое воспалительное заболевание, которое затрагивает группы мышц.

Обычно это проявляется в виде мышечной слабости, болей и утомляемости. Дерматомиозит объединяет воспаление кожи и мышц и характеризуется кожными высыпаниями, мышечной слабостью и воспалением. Идиопатический эозинофильный миозит – это редкое состояние, при котором в мышцах концентрация эозинофилов, обычно встречающихся при аллергических и иммунных реакциях, значительно повышена.

Как диагностировать первопричину судороги и боли в икроножной мышце

Если вы заметили у себя судороги и боль в икроножной мышце, следует записаться на прием к следующим специалистам:

После первичного осмотра врач для различения причин судорог и болей в икроножной мышце может назначить ряд диагностических мероприятий:

• общий анализ крови
• ультразвуковое исследование мягких тканей ноги
• общий анализ мочи
• ультразвуковое исследование нерва
• биопсия нерва
• УЗИ артерий нижних конечностей
• УЗИ вен верхних конечностей
• УЗИ вен нижних конечностей
• нейросонография
• КТ головного мозга
• электроэнцефалография
• МРТ голеностопного сустава
• УЗИ голеностопного сустава
• электронейромиография
• анализ крови на ревматоидный фактор
• УЗИ сосудов нижних конечностей
• УЗИ мягких тканей

Судороги в ногах

К терапевту и неврологу часто поступают обращения с жалобами на судороги в нижних конечностях – непроизвольные сокращения икроножных мышц, которые чаще всего возникают в вечернее и ночное время. Поговорим об этом подробнее с врачом Дмитрием Василенко.

Существует мнение, основанное на понимании связи между судорогами и нарушением баланса электролитов. Нервный импульс из мозга через моторный нейрон доходит до мышечной клетки и открывает канал, позволяющий кальцию проникать внутрь клетки. Кальций играет ключевую роль в сокращении мышц. В экспериментах было показано, что под воздействием солевого раствора происходит непроизвольное сокращение лапки лягушки. Это физиологический механизм, находящийся в зависимости от работы кальциевых и натриевых каналов.

Если кальция в крови становится слишком много, то мышечные клетки могут сокращаться непроизвольно. Но такое состояние возникает крайне редко и обычно связано с серьёзными нарушениями в организме. При этом на фоне низкого уровня кальция (гипокальциемии) у людей также могут возникать непроизвольные сокращения мышц. Гипокальциемия встречается редко и связана с другими хроническими заболеваниями, каждое из которых имеет свои симптомы

Тем не менее, чаще судороги в ногах ассоциируются со спонтанными электрическими импульсами, возникающими в моторных нейронах спинного мозга. Их природа до конца не понята.

Судороги в ногах – доброкачественное явление, при этом нет необходимости дополнительно обследоваться и проходить специальное лечение. Чаще всего непроизвольное сокращение мышц наблюдается в случае нарушения венозного оттока (при варикозной болезни вен нижних конечностей), у тех, кто много времени проводит на ногах (официанты, продавцы), а также у беременных

Чтобы влиять на снижение вероятности возникновения судорог, важно подбирать комфортную обувь, сократить время, проведенное в статичном положении на ногах, и отдыхать, приподнимая ноги. Полезным профилактическим мероприятием является мягкий массаж икроножных мышц.

Лечение судорог икроножных мышц

Лечение судорог в икрах ног напрямую зависит от причины их возникновения и происходит в первую очередь путем лечения основного заболевания.

Лечение судорог в мышцах голени следует начинать с визита к неврологу. Во время медицинского осмотра он сможет определить возможные причины, такие как заболевания периферических сосудов или неврологические расстройства, и при необходимости направит на дополнительные исследования или к врачу другой специализации.

Для непосредственного лечения тяжелых случаев судорог специалисты медицинского центра МАРТ применяют рефлексотерапию, физиотерапию и массаж глубоких тканей, способствующий улучшению кровотока в конечности.

Что делать при судорогах икроножных мышц

Существует множество эффективных упражнений, которые помогают укрепить и растянуть икроножные мышцы. Регулярное выполнение таких упражнений может значительно уменьшить как частоту возникновения судорог, так и их интенсивность. Индивидуальный комплекс этих упражнений можно разработать вместе с инструктором лечебной физкультуры в клинике МАРТ.

Наша клиника располагается всего в 100 метрах от остановки «16-я и 17-я линии В.О. / 18-я и 19-я линии В.О.». Также у нас есть парковка рядом со зданием, но наличие свободных мест не гарантируется. Более детальную информацию о способах добраться до нас можно узнать здесь.