Причины болей в копчике у женщин при сидении и вставая: эффективные методы лечения

В последнее время боль в области позвоночника становится всё более распространённой, однако в копчике такая боль наблюдается относительно редко. Чаще всего её испытывают женщины, что связано с анатомическими и физиологическими особенностями их организма. Основные жалобы связаны с болями в копчике, которые возникают при сидении и вставании.

Такие болевые ощущения могут возникать по различным причинам, и лишь малая часть из них не требует медицинского вмешательства. Обычно же боли в области копчика могут свидетельствовать о наличии серьёзных проблем, которые, без должного лечения, могут вызвать осложнения. Поэтому игнорировать такой дискомфорт не следует: при возникновении болей в нижней части спины стоит как можно раньше обратиться к специалисту.

Как болит копчик

У женщин довольно распространены дискомфортные ощущения в зоне малого таза. Многие считаются нормальными такие боли, как, например, во время менструации. Однако важно уметь различать, когда речь идёт именно о болях в копчике, поскольку они никогда не возникают без причины и всегда указывают на наличие более серьёзных заболеваний.

Копчик представляет собой последнюю часть позвоночника, которая состоит из нескольких сросшихся друг с другом позвонков. Между ними отсутствуют межпозвоночные диски и суставы, а соединение с крестцом является единственным подвижным сочленением. У женщин это соединение более выражено, так как необходимо для увеличения размеров родовых путей.

Форма копчика необычна и напоминает перевёрнутую пирамиду. Хотя он считается рудиментарной частью позвоночника, он выполняет важные функции. К копчику прикрепляются множество мышц и связок, которые берут начало от органов малого таза и ягодиц, и участвуют в работе кишечника, мочевого пузыря и половых органов.

Также копчик играет ключевую роль в поддержании тела в сидячем положении, служа дополнительной опорной точкой. Поэтому различные патологии мочеполовой системы или кишечника могут вызывать боли в этой области из-за раздражения нервных окончаний, которые здесь присутствуют в большом количестве. Боль в копчике чаще всего ощущается при сидении и в процессе вставания, так как именно в эти моменты задействуются крупнейшие мышцы и связки, связанные с копчиком.

Болевые ощущения могут проявляться по-разному. Иногда они носят ноющий, легкий характер и почти не заметны, в то время как в других случаях могут быть резкими и приступообразными, например, когда человек встаёт со стула. Также ощущение боли может быть постоянным и достаточно интенсивным, что существенно снижает работоспособность и ухудшает качество жизни.

Боль может сопровождаться жжением или покалыванием в области ягодиц или промежности, отёками или покраснениями мягких тканей. Дискомфорт может усиливаться при нажатии на нижнюю часть спины, при дефекации или половых отношениях, а также при некоторых движениях.

Важно отметить, что не всегда боли в копчике связаны с проблемами именно этой части позвоночника. Чаще всего женщины испытывают отражённые боли, вызванные заболеваниями органов малого таза. Они могут сопровождаться такими симптомами, как тошнота, общее недомогание, выделения из влагалища, запоры и кровь в моче. И только после устранения основной проблемы можно избавиться от неприятных ощущений в копчике.

Основные причины проблемы

Структура таза у женщин заметно отличается от мужской. Чтобы обеспечить успешное протекание беременности и родов, все связки более эластичны, а суставы – подвижны. Это и является основной причиной, по которой женщины чаще испытывают боль в копчике, чем мужчины. К данной области позвоночника прикрепляется множество связок, имеющих отношение к мачеполовым органам, поэтому любые патологии в этой области могут привести к болям в копчике.

Данной проблеме более всего подвержены женщины старше 40 лет. Это связано с замедлением обменных процессов, ухудшением кровообращения, гормональными изменениями и недостатком питательных веществ. Боли также часто возникают после травм, таких как падения на ягодицы или острые движения, удары о края предметов или в результате ДТП.

Часто подобным болям подвержены спортсменки, которые могут получать травмы копчика. При падении на ягодицы или спину может произойти повреждение костей или крестцово-копчикового соединения, включая трещины, переломы или смещения. Это может вызвать воспаление или отёк, а иногда также ущемление нервов.

Травма — это одна из самых частых причин больевых ощущений в копчике.

Болевой синдром может возникнуть и при занятиях контактными видами спорта, например, верховой ездой или велоспортом, а Во время частых наклонов, приседаний с утяжелителями. Постоянные нагрузки на копчик могут привести к износу костных структур, накоплению солей и нарушению работы крестцово-копчикового сочленения. Такие микротравмы, полученные без явных ударов, тоже считаются травмами и могут иметь аналогичные последствия.

Немалое количество женщин, работающих в сидячем положении, также обращаются к врачу с подобными проблемами. При длительном сидении копчик направляется назад, образуя дополнительную поддержку для корпуса. В этом случае напрягаются крупные мышечные группы и связки, сжимая мягкие ткани и нарушая кровообращение.

Если такая ситуация происходит регулярно, со временем у женщины может развиться ноющая боль в копчике, которая усиливается к вечеру. При вставании со стула может возникнуть резкая боль, похожая на прострел. Кроме того, у людей с малоподвижным образом жизни часто наблюдается застой крови в тазу и ослабление связок, что также может провоцировать болезненные ощущения.

Патологии копчика

Кроме травм и чрезмерных нагрузок, другие заболевания могут стать причиной болей в нижнем отделе позвоночника. У женщин в возрасте часто такие боли возникают вследствие дегенеративных процессов. Замедление метаболизма и нехватка питательных веществ способствуют развитию остеохондроза.

В случае развития этого заболевания в поясничной области позвоночника, боли могут распространяться по нервным волокнам и затрагивать копчик. Также недостаток кальция, особенно у женщин в период беременности и менопаузы, может оказывать влияние на состояние копчика. Длительное применение кортикостероидов и некоторых других лекарств также может приводить к подобным последствиям.

Серьёзной проблемой, из-за которой женщине тяжело сидеть, является пилонидальная копчиковая киста, формирующаяся в нижней части спины. Инфекция проникает в область копчика через волосяные фолликулы, что приводит к образованию кисты, иногда с нагноением. Патология проявляется в виде шишки, покраснения и отёка.

Чаще всего киста возникает у людей, ведающих малоподвижный образ жизни или не придерживающихся гигиенических норм. Она может быть как врождённой, так и развиваться из-за врастания волос.

Болевые ощущения в нижней части спины могут Возникать из-за воспаления или компрессии нервов. Это особенно часто случается при грыже в поясничном отделе или ущемлении седалищного нерва. В таких случаях возникают проблемы не только во время сидения, но и при вставании со стула, подъёме по лестнице и наклонах вперед.

После операций на органах малого таза может возникнуть образование спаек, затрагивающих копчик, что также приводит к болевым ощущениям при любых движениях, в которых он участвует.

Заболевания внутренних органов

Копчик может беспокоить и по причине заболеваний органов малого таза, так как множество связок и нервных окончаний связывают его с маткой, влагалищем, мочевым пузырём и кишечником. Поэтому любые нарушения в этих органах или воспалительные процессы могут причинять болевые ощущения в нижней части позвоночника.

Проблемы с кишечником или мочеполовыми органами также могут стать причиной болезненности в этой области.

Обязательно провести обследование, чтобы выяснить, почему болит копчик, необходимо:

• Часто причиной подобных патологий у женщин является эндометриоз, что приводит к разрастанию эндометрия — внутреннего слоя стенок матки. Появление болей в копчике возможно при захвате задней поверхности матки и её связок.
• Боли могут возникать из-за нарушений в работе кишечника, таких как запоры, дисбактериоз, метеоризм или кишечные инфекции. В этих случаях боли внизу живота могут распространяться на копчик, особенно при постоянных запорах, когда женщине приходится натуживаться, что может вызывать давление на нервные окончаний в области копчика.
• Избыточный вес тоже может вызывать болевые ощущения в копчике из-за увеличенной нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
• Геморрой, часто возникающий у женщин после родов, также может стать причиной болей в данной области. Это состояние связано с расширением и воспалением вен в прямой кишке, что происходит рядом с копчиком.
• Злокачественные опухоли в области матки, яичников или прямой кишки могут сжимать внутренние органы и нижний отдел позвоночника, что также может вызвать боль.

Беременность

Когда женщины обращаются с вопросом о том, почему болит копчик, врач в первую очередь проводит обследование на наличие беременности, так как это наиболее распространённая причина. Болевые ощущения могут проявляться как ноющие, тянущие или колющие и часто иррадиируют в ягодицы, промежность и бедра. При этом дискомфорт может возникать как на ранних сроках беременности, так и в последнем триместре. Причин может быть множество, поэтому желательно получить консультацию врача для решения проблемы.

Хотя во время беременности избавиться от подобного рода болей не всегда возможно, считается, что они обязательно возникают у женщин в период вынашивания ребенка. В самом начале беременности в организме начинает активно вырабатываться гормон релаксин. Его действие направлено на смягчение связок, что необходимо для создания большего пространства для развивающегося плода в малом тазу и для обеспечения благоприятных условий родов.

Зачастую именно это и провоцирует боли в области копчика, поскольку его естественное положение изменяется, и он отклоняется назад. Кроме того, происходит натяжение мышц и связок, что также создает дискомфорт. По мере увеличения размеров матки к уже имеющимся проблемам добавляются запоры и давление на позвоночник, что может привести к ущемлению нервных корешков и возникновению болей. В последние недели беременности довольно часто происходит защемление седалищного нерва.

Помимо естественных причин, болевые ощущения могут быть симптомом различных заболеваний. В первую очередь, при беременности могут обостряться последствия старых травм или операций в области малого таза. В это время также могут проявиться ранее незаметные хронические недуги, такие как сколиоз, дисплазия суставов или грыжа. Воспалительные заболевания в гинекологической области также могут стать более выраженными. Боли в нижней части позвоночника могут свидетельствовать о нехватке кальция и магния, что довольно часто наблюдается во время беременности.

Женщины нередко испытывают боль в области копчика в период беременности.

Хотя чаще такие боли обусловлены естественными причинами и не представляют серьезной угрозы, лечение болей в копчике у беременных должно проходить под наблюдением специалиста. Так как многие лекарства в этот период запрещены, облегчить состояние можно с помощью профилактических мер. Для этого рекомендуется меньше сидеть, при необходимости использовать мягкие подушки, отказаться от обуви на высоком каблуке, правильно питаться и заниматься специальной гимнастикой.

Боли в области копчика могут также проявляться у женщин после родов, особенно при стремительных родах или если новорожденный имеет крупные размеры. Это может привести к переразгибанию копчика или вывиху крестцово-копчикового соединения. Также иногда возникает вывих тазобедренного сустава, кровоизлияния или ущемление нервов.

Особенности лечения

Не рекомендуется заниматься самолечением при болях в копчике, так как они могут быть вызваны серьезными проблемами, от которых нужно избавиться, чтобы избежать рецидивов. Следует обратиться к врачу, который проведет полноценное обследование и поможет определить необходимый курс лечения.

Чаще всего применяется комплекс методов, выбор которых зависит от специфики болей:

• обезболивающие и противовоспалительные препараты;
• миорелаксанты для снятия мышечных спазмов;
• хондропротекторы при остеохондрозе;
• антибиотики в случае инфекций;
• симптоматическая терапия, например, слабительные для борьбы с запорами;
• массаж для улучшения кровообращения и обмена веществ;
• физиотерапевтические процедуры, такие как иглоукалывание, грязевые аппликации, УВЧ;
• лечебная физкультура для укрепления мышечного корсета и связок;
• в самых сложных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Иногда процесс диагностики причин болей затягивается, может понадобиться консультация нескольких специалистов и прохождение различных исследований. Женщинам в репродуктивном возрасте необходимо обязательно подтвердить либо опровергнуть наличие беременности. Если боли очень интенсивные, врач подскажет, какие меры следует предпринять для их облегчения.

В первую очередь, рекомендуется ограничить время, проводимое в сидячем положении, и стремиться уменьшить нагрузку на копчик. Для этого можно использовать специальные подушки при сидении и ортопедический матрас для сна. При острых болях лучше больше лежать, чтобы не вызвать новую атаку. Снять дискомфорт возможно с помощью обезболивающих или холодного компресса.

Однако если есть подозрение на наличие беременности, без назначения врача не стоит принимать никаких мер.

Боли в копчике у женщин, хоть и встречаются не так часто, могут значительно ухудшить качество жизни. Эти неприятные ощущения могут привести к нарушениям, если не проводить необходимое лечение. Поэтому очень важно не игнорировать данные симптомы и не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к специалисту.

Опыт других людей

Мария, 32 года: «У меня начались боли в копчике после долгих часов сидения на работе. Я вполне осознавала, что неправильно сидела, и это могло повлиять на мою осанку. Врач объяснил, что такое состояние может возникать из-за перенапряжения мышц и воспаления. Он посоветовал мне делать перерывы каждый час, вставать и немного разминаться. Также я начала использовать специальную подушку для сидения, чтобы уменьшить нагрузку на эту область. Во время лечения мне помогали теплые компрессы, которые я прикладывала к копчику. Боли со временем уменьшились, и я почувствовала значительное облегчение.»

Александр, 28 лет: «Из-за активного образа жизни и постоянных тренировок у меня возникла проблема с копчиком. Сначала я не придал этому значения, но когда начал ощущать боль при вставании, понял, что что-то не так. Я обратился к врачу, который сказал, что такое может происходить из-за травм или перегрузок. Он порекомендовал мне выполнять определенные упражнения для укрепления мышц тазового дна и использовать лед для уменьшения воспаления. После нескольких недель таких процедур боль ушла, и теперь я стараюсь контролировать своё физическое состояние, чтобы избежать повторения проблемы.»

Екатерина, 45 лет: «Боли в копчике у меня возникли после родов. Это был настоящий кошмар — я не могла нормально сидеть, и каждая попытка встать была мучительной. Врач объяснил, что это часто происходит из-за изменения положения копчика во время родов. Мне назначили курс физиотерапии и дали рекомендации по лечению, включая упражнения для укрепления мышц, которое помогает поддерживать правильное положение копчика. Я старалась следовать всем предписаниям и, благодаря этому, боли постепенно утихли. Теперь я знаю, что важно заботиться о своем теле и не игнорировать сигналы, которые оно подает.»

Вопросы по теме

Каковы возможные причины боли в копчике у женщин, кроме травмы?

Боль в копчике у женщин может быть вызвана не только травматическими повреждениями, но и рядом других факторов. Среди них — воспалительные заболевания, такие как кокцигодиния, а также инфекционные процессы в области копчика, например, абсцессы. Гормональные изменения, связанные с менструальным циклом, тоже могут вызывать дискомфорт в этой зоне. Кроме того, длительное сидение на жестких поверхностях, неправильная осанка или избыточный вес могут стать причиной болевых ощущений в копчике.

Какую роль играет выбор мебели в предотвращении боли в копчике?

Выбор мебели, включая стулья и диваны, может значительно повлиять на здоровье копчика. Ортопедические кресла с поддержкой для поясницы и правильно формируемой сидушкой помогают равномерно распределять давление на область копчика, уменьшая риск возникновения болей. Также стоит обратить внимание на наличие подушек-кольцов, которые могут помочь снизить давления при сидении. Правильная высота стола и стула также имеют значение: слишком низкая или высокая мебель может привести к неправильному положению тела и способствовать болевым ощущениям.

Какие упражнения могут помочь снять боль в копчике?

Упражнения для укрепления мышц пресса и ягодиц могут быть очень полезными для снятия боли в копчике. Одним из эффективных упражнений является легкое растяжение и укрепление ягодичных мышц. Также полезны такие упражнения, как «мостик», «птица-собака», а именно одноименные позиции из йоги, которые помогают лучше контролировать положение таза и нижней части спины. Однако перед началом любых упражнений важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать усугубления проблемы.