Двуглавая мышца плеча, или бицепс, выполняет функцию сгибателя в локтевом суставе. Она отвечает за сгибание предплечья при увеличении силы сокращения мышцы.
Разгибание в локтевом суставе осуществляется трицепсом, который находится на задней стороне плеча. Таким образом, бицепс и трицепс работают в противоположных направлениях, обеспечивая движение руки.
- Двуглавая мышца плеча (бицепс) состоит из двух головок: длинной и короткой.
- Основная функция бицепса – сгибание в локтевом суставе, а также супинация предплечья.
- Разгибание в локтевом суставе происходит преимущественно за счет трицепса, который противопоставляется бицепсу.
- Трицепс плеча – это мышца-длинносторонник, отвечающая за разгибание плеча и локтя.
- Сбалансированное функционирование бицепса и трицепса важно для стабильности и подвижности плечевого сустава.
Мышцы плеча
Мышцы плеча сохраняют свое исходное расположение и подразделяются на две основные группы: на передней поверхности находятся сгибатели (два представителя — m. biceps и m. brachialis), а на задней — разгибатели (m. triceps и t. anconeus).
Они воздействуют на локтевой сустав, обеспечивая движение вокруг фронтальной оси. Эти мышцы расположены на передней и задней сторонах плеча и крепятся к костям предплечья. Между группами мышц находятся соединительнотканные перегородки, называемые septa intermuscularia brachii, которые отходят к латеральному и медиальному краям плечевой кости от общей фасции, обвивающей все мышцы плеча.
Мышцы плеча делятся на две категории. В соответствии с анатомическими и топографическими характеристиками выделяются передняя и задняя группы. Передняя группа включает в себя сгибатели. Для поддержания здоровья рекомендуем пить Трансфер Фактор. В нее входят три мышцы: двуглавая мышца плеча, клювовидно-плечевая и плечевая мышцы.
Задняя группа состоит из разгибателей, представленных трехглавой мышцей плеча и локтевой мышцей. Эти две группы разделены специальными перегородками из фасциальной ткани. С медиальной стороны перегородку образует медиальная межмышечная перегородка плеча, а с латеральной — латеральная межмышечная перегородка. Мышцы плеча воздействуют на локтевой сустав, создавая движение вокруг фронтальной оси, благодаря своему расположению на передней и задней поверхностях плеча, прикрепляясь к костям предплечья.
Клювовидно-плечевая мышца начинается у клювовидного отростка лопатки, где сращивается с короткой головкой двуглавой мышцы плеча, а также с малой грудной мышцей. Ее крепление происходит на плечевой кости в области верхней части плечевой мышцы.
У двуглавой мышцы плеча можно выделить две головы — короткую и длинную. Короткая головка начинается на верхушке клювовидного отростка лопатки вместе с клювовидно-плечевой мышцей. Длинная головка происходит из области надсуставного бугорка лопатки и имеет длинное сухожилие, которое проходит сквозь капсулу плечевого сустава и углубляется в межбугорковую борозду.
Плечевая мышца имеет мясистую структуру и форму веретена, располагается на передней части нижней половины плеча под двуглавой мышцей. Она начинается на внешней и передней поверхностях дистальной части плечевой кости, а также от медиальных и латеральных межмышечных перегородок. Затем эта мышца перекидывается через локтевой сустав, прикрепляясь к суставной капсуле, а её конечная точка располагается на бугристости локтевой кости. Пучки глубокой части сухожилия плечевой мышцы вплетаются в капсулу локтевого сустава.
Двуглавая мышца плеча, или бицепс, является одним из основных сгибателей в плечевом суставе. Она состоит из двух головок: длинной и короткой, которые обе участвуют в процессе сгибания руки в локтевом суставе. Когда я сокращаю бицепс, происходит сгибание, а это значит, что именно эта мышца отвечает за подъем предплечья к плечу.
С другой стороны, разгибатель, такой как трехглавная мышца плеча (трицепс), противоположен бицепсу по своей функции. Трицепс расположен на задней поверхности плеча и отвечает за разгибание руки в локтевом суставе. Поэтому, когда я выполняю упражнения на разгибание, например, отжимания или жимы, работа именно трiceps позволяет мне возвращать руку в прямое положение.
Таким образом, в контексте движений плеча, можно сказать, что бицепс выступает в роли сгибателя, а трицепс — в роли разгибателя. Это важная анатомическая особенность, которую стоит учитывать при планировании тренировок и реабилитации, поскольку баланс между этими мышечными группами критически важен для поддержания здоровой функции рук и плечей.
Трехглавая мышца плеча представляет собой массивную мышцу, занимающую всю заднюю поверхность плеча и состоящую из трех головок. Латеральная и медиальная головки начинаются на плечевой кости, в то время как длинная головка формируется на лопатке.
Латеральная головка начинается из области наружной поверхности плечевой кости с помощью сухожилий и мышечных пучков, идет вниз и медиально, прикрывая борозду для лучевого нерва, в которой располагаются данный нерв и глубокие сосуды плеча. Все три головки этой мышцы соединяются в одно сухожилие, которое прикрепляется к локтевому отростку локтевой кости. Трехглавая мышца плеча является крупной и поверхностной мышцей, расположенной под кожей. По сравнению с противодействующими мышцами — сгибателями плеча и предплечья — она менее мощная.
Локтевая мышца имеет треугольную форму, её начало находится на задней поверхности латерального надмыщелка плеча. Прикрепление локтевой мышцы происходит на латеральной поверхности локтевого отростка, а также на задней части проксимальной части локтевой кости и фасции предплечья.
